看電視時，同時做溫水泡腳
3 r7 O$ V$ x2 g, Y6 ^www2.tvboxnow.com溫水泡腳好處多 公仔箱論壇: P2 v1 g. q/ k2 `
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 0 v4 r+ h; x0 k; @
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 公仔箱論壇 @# u; B' }4 D, b+ n
1 B9 W% d; ^. Y) L/ Z
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 ) m& h0 c1 [* J! c( H: a
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
D/ ?9 X% c( c* M$ C, Vwww2.tvboxnow.com
! l/ G* d4 U$ t/ @# x首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
0 ]5 c$ T0 W8 g' D, X●鹽泡： 8 ^! h9 a$ r3 e1 B2 z
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
9 b3 K+ A6 z+ Z1 D5 U. {6 a●薑泡：
# B, k9 H+ Q/ t4 f1 n$ ^9 P ~www2.tvboxnow.com溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 8 i1 s+ G2 A7 y1 V! {
●酒泡：
* k# F3 y6 c! b9 w& Y% g3 x溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' m; B- l: N5 j8 Q
●檸檬泡： tvb now,tvbnow,bttvb1 S/ c% s, A: h* L
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 & ]! d ~ w3 k: s
●醋泡：
5 P3 A3 m8 O9 P+ a2 Q- [1 }; E8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
: y; t f5 p" G* Itvb now,tvbnow,bttvb
7 t P# Q5 I4 ^9 Z
, K5 x- |& [$ i5 D, ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 t4 A! P5 P1 `8 D/ D: h: m
●另外，浸泡時，要注意下列幾點： 1 @4 V2 q, ~7 _# ` v; s: ~% h4 N
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb9 r: q$ G" u1 N! ?5 E/ M
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。 9 L2 m* ^- E% S/ [' c
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
2 z6 Y) o: W6 m0 @www2.tvboxnow.com==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
( G2 c: ?- x1 H+ M3 C1 pwww2.tvboxnow.com==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K/ V7 b, d6 I4 I
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
, `8 Y& d* Z9 R9 w T1 jwww2.tvboxnow.com==> 若無不適，再增加浸泡時間。
9 O4 p3 y/ h- k( J \3 ?. h* ]www2.tvboxnow.com==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
M# }' v$ `/ q. p- S: Qwww2.tvboxnow.com==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
| 
發表於 2007-5-31 03:49 PM
| 
