茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。1 c, j3 w; m2 X. q! R" H
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選擇合適的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y4 }+ K6 I, ?0 b- K! s( ~
4 ~6 Z T4 |. e# I 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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- J# U. f. M7 w, r- L9 B( q研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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( {* a m/ S( j. X3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝3 W1 [6 t: B i5 y8 b- n
% B) I C/ C8 t# M$ p/ O; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 公仔箱論壇$ V! J# O. `8 k' h) j
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8 U0 d) Z; }/ N1 A7 O1 E$ s若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
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$ H A' l% K) l' z9 Owww2.tvboxnow.com特殊人群不宜多飲1 A0 M- [, E ]9 }. w
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處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m; _: o. ?9 F H- N+ W" Q+ D5 v
2 F- j/ e, d0 U( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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: {0 Y8 t# s, D. z% a- [! D5 a8 `tvb now,tvbnow,bttvb （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb3 |7 M, D! v/ n2 `. d" X% ?0 V
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（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- J! ]6 {7 P3 Q2 l+ K! s
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。公仔箱論壇5 o2 l- M" V/ A5 Z% p( C$ Y
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某些患者最好敬而遠之tvb now,tvbnow,bttvb) A( e8 i( Z( Y. y
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（１）動脈粥樣硬化患者：
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。) @- a; n. D2 c5 f8 r3 y: c6 b
$ N+ ]! b- g8 o; q& z9 X9 c0 J, {4 J8 t公仔箱論壇 （２）失眠患者：% t/ z8 L! i9 V1 ?& \3 I0 _: t- v
; \2 o1 [9 L: m( d2 o- {公仔箱論壇 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。公仔箱論壇/ n/ M2 ]# \3 C5 k2 m
# f: V) a6 j8 Q0 V4 stvb now,tvbnow,bttvb （３）高血壓患者及心髒病人：www2.tvboxnow.com9 Q; }! C c, n. H
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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（４）痛風病人：
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb$ j0 d3 w* R. [, ]7 s- T I
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（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：
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因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A! q- ]' o1 n1 E7 O3 \- j
' }% {1 u4 \+ jtvb now,tvbnow,bttvb （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
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/ G! }" C' o' b （７）習慣性便秘患者：
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5 _7 O3 ~% _4 L+ l) `, t. Stvb now,tvbnow,bttvb 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 E+ U# o) {6 J
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（８）發熱病人：公仔箱論壇' p$ P$ a4 A" f7 W1 l6 r+ j; z
: N0 {% G( a6 K) Y" ^/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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