我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇' O2 N. @7 y2 C) t" J
9 I4 E8 v' ]& \! J. q/ f" ]: Swww2.tvboxnow.com很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z3 C0 X k$ u8 e1 N
" W7 q8 ~ a: n" utvb now,tvbnow,bttvb原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，www2.tvboxnow.com9 p6 Z Z6 l3 z1 r, O/ S
$ S1 z$ w. u/ \% Ytvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，tvb now,tvbnow,bttvb4 H5 Y1 ^0 s% A6 y! g$ n" U5 P
( X& O3 y& T/ f+ C+ m5 r% B突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？& I" h3 X F2 B! `
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]2 b- k+ s* Q; D& s. E* ] z
: ~+ }& C* x( @4 y9 |8 |6 @6 x4 R科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5 E8 a! D# z S. ], w
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v6 {1 K$ Z( R4 d
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "tvb now,tvbnow,bttvb$ C3 { }! j* C( L# F# u
) E' I3 J/ U) A3 p8 Y: a4 ^% ~# T公仔箱論壇他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，& ?( Y( F; [, @7 h
' |& b9 B' s2 Z* d7 o公仔箱論壇第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p7 w) ?2 I& }: O( d) L* [
4 _; w' G, J, d+ t早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
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2 l4 w5 g# {, Q$ |8 Z! v( [公仔箱論壇三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
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因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
% b6 o0 {1 ^( M" T% Y6 V! ^" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H$ C- h* j3 o# ~7 U三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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