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鸡胸肉2大块
5 s) h- Z! c m) e) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俄立冈香料1大匙www2.tvboxnow.com* U, B! |8 H2 k0 B: N
蒜泥1小匙公仔箱論壇# m9 I$ M- M0 R' a% b X
橄榄油1大匙
5 k7 y3 A* d) @3 E/ P, K黑胡椒少许: g7 s4 v. k, w3 `3 S+ `& O6 R
盐少许
9 U2 W$ N8 N0 T全麦土司3片公仔箱論壇. a! X8 Y8 I) p, k+ x
美乃滋少许
, I# b7 Q- o* C) w6 V0 y美生菜1片* l# q% O6 @& U/ o/ u
蕃茄片3片
% R$ z2 d+ {% ?6 g5 \起司片1片
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: K. F1 ~2 f0 j. ]3 Z1 b+ V$ y Ztvb now,tvbnow,bttvb做法:1 {3 E. I) A* g" }! i# y
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。公仔箱論壇, C. C. z; Y8 a* j4 z) `
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。公仔箱論壇" Y& @/ b" z, \7 T$ z# p, L2 z
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
) x* B8 @; J, l3 e; g6 htvb now,tvbnow,bttvb4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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