材料:
2 R' a- h% S4 c! Z8 n( }5 Y鸡腿2只# U+ F4 [$ N& n2 m- N
南瓜500g
# y4 O# C7 ~4 B6 a& g; l# q; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红萝卜120gtvb now,tvbnow,bttvb" V! D8 ^" \# {8 n4 \- ?
洋葱1/2个
; j3 t2 W/ h% N: Z" _% dtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁30g
; C$ y0 \1 B" L Rwww2.tvboxnow.com葱1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 a( I" A( T( Q4 f
姜3片
# g, u+ J' x5 G, Y" n2 F公仔箱論壇蒜头4个tvb now,tvbnow,bttvb2 j4 p8 q) u. Q! v
沙拉油30㏄www2.tvboxnow.com: R6 H/ B m* r& O
咖哩粉45g
4 [& f& F8 V# o) v公仔箱論壇水250㏄
* e; Y' w6 H7 ]/ X, m8 ]2 M) u: A公仔箱論壇盐5g公仔箱論壇5 l+ o$ S* Q9 l$ \
椰浆70㏄# k6 j* Q& G7 y: ?7 e8 i% M
起司粉15g
* T! T& O6 O. u B, u椰子粉30g
+ p' q7 U' c- p; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d4 Q! ~- x# E2 v1 w" Q
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `. G2 y+ K6 T s; C
1.炉作法：* k6 S* ], }3 e+ [; r
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
" ^7 C/ {% \3 W1 f) v* `3 A公仔箱論壇3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
& b2 ~# ~+ {' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。公仔箱論壇- g. z, ?0 G/ G
5.炉作法：
5 y. {- T& i& I: y; H+ C% e; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。
, n5 y% {8 N1 Y' I7 p7 z0 M2 Y& O. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
9 U+ n4 n, ] l& g, \6 `2 p. U8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。公仔箱論壇& J4 O4 c0 c& `& ~- k) K3 B% B: y
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
+ n. n5 a2 e1 u) ?* Z* O0 D$ _0 Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-8 08:53 PM
| 
