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材料www2.tvboxnow.com4 F& R- X) I4 k" d1 ~) f M& h2 l6 D
沖繩苦瓜 1個、木棉豆腐 200克、雞蛋 1個、煙腩肉 100克、木魚花適量調味料：鹽/糖/日本醬油各適量
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做法公仔箱論壇$ s9 U4 h0 P$ [" m0 S) g
1.苦瓜切開兩半，挖芯，切薄片。
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+ J2 e$ Z, V2 g% ^+ ~. `www2.tvboxnow.com2.煙腩肉切小塊。豆腐切小塊。
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3.燒熱鑊放入適量油，倒入苦瓜轉中火炒勻，想腍身一點可灒少許水一起炒，然後倒入豆腐、煙腩肉炒勻。
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4.撒鹽、糖略炒，加醬油提味炒勻。5.倒入打散的雞蛋炒勻，上碟後撒上木魚花即成。
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發表於 2010-5-11 06:52 AM
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