食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s5 X0 C* s% H, B
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~0 S, v5 u4 F! R+ p
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 公仔箱論壇* o! p" v& t! A' O# G
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ www2.tvboxnow.com* @: M( A9 ^' C8 [& z2 Y" U+ z- X
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法0 E0 `+ q$ z* Q S+ Y
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)公仔箱論壇/ @- I& V) F2 L" ^
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb1 r0 `+ u2 }! K' f
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
/ D4 Q$ b/ g8 [8 V, N 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
* r" [# i) x' c* r1 ^www2.tvboxnow.com 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗; H+ E7 E+ K, j6 Y" K; l
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& q! E: e9 r$ n$ p! Xtvb now,tvbnow,bttvb 生薑紅茶製作法tvb now,tvbnow,bttvb X3 A% l$ O5 A# [7 X+ W2 y( K
- 先準備熱紅茶 。
# _4 |5 v2 @5 l4 Swww2.tvboxnow.com - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y2 b" j0 ~# p% Q/ J( k
- 再加入黑糖或蜂蜜。 $ q# ?7 N! O) Z
站長補充：
* n, f( t3 E( M8 N& B! Q* ] - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
* ~! g- P+ l! e" k1 R - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) www2.tvboxnow.com9 d0 G! c; E L* t0 ?
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
( u: ~" ~- X8 U - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ tvb now,tvbnow,bttvb T6 X8 w( D( Z3 l/ p
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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# W6 s( o9 r z* M l: R) Zwww2.tvboxnow.com 黑糖薑汁製作法公仔箱論壇" T3 l( i/ R5 Q4 h/ K' L: e
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
5 Q4 D) S0 m5 b% f - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
0 _ r! g4 Q8 r# x0 L* K/ c* Ztvb now,tvbnow,bttvb - 再沖入100℃熱水。 2 c/ w4 G' B( C! i* u2 r& p
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
/ r- k+ F6 f5 b6 ~6 O: k/ [9 _www2.tvboxnow.com - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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