[西式食譜] 蒜香燒雞扒便當

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材料tvb now,tvbnow,bttvb8 p4 T% I+ {5 r2 _
連皮雞髀肉 1塊、白飯 160克、茄汁 1湯匙、檸檬 1/8個、醃漬蓮藕片適量
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醃料www2.tvboxnow.com% O9 P) ?5 v" [7 T) _! x% G* l
蒜茸 1茶匙、橄欖油 1/2湯匙、鹽/黑椒碎各適量
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. Y& ]* |: G/ L3 H% [! r公仔箱論壇雞髀肉加醃料醃隔晚。開大火燒熱鑊，將有雞髀肉帶皮一面下鑊煎 1分鐘，反轉煎另一面至金黃熟透，取出切件。 $ h! G3 t0 M8 a, w8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \9 n! L" F0 o& m% q/ n
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! V* ?7 c- U5 ^將白飯放入飯盒，加茄汁拌勻，放上雞髀肉，伴醃漬蓮藕片及以檸檬做裝飾即成。
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