[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]
7 v& O$ B" p$ [+ W& t公仔箱論壇
* @8 o" r9 ~0 L( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 z. f5 ]& p: H; }3 x

( y- x9 _' E# d) h0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量7 u( [* E& _' q. X& U

6 B% p5 B7 H: C" _* MStep 1
# m/ W& h+ x, E; P1 [5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。公仔箱論壇3 [9 L+ q6 X  H

. \  D+ f5 X4 }7 @1 J公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb6 u; Z6 {$ d4 M' [0 f; c# ~
公仔箱論壇% k8 L% ~6 j0 w* t
        ; _- {: F0 I, C0 O$ I5 K

! ^3 _. K' w; j: h- v; h4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step 2tvb now,tvbnow,bttvb" U) Q8 L9 c! z; A. \' S7 R
將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。" j8 q  F6 M+ J1 g8 K/ f! @! l7 H
& x( L/ G# K$ U' l0 r
貼士- O8 R# G+ l' _" U/ E
將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。