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[健康資訊] 43個你必知的健康常識

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 ( u% n" j7 }  B3 l1 x$ T
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2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。
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- p* a- p0 Z& x0 ^8 M- f- r& Jtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
0 w; j1 ~" O0 g% g6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E$ n* H/ p5 D3 Rwww2.tvboxnow.com5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。 ! a9 w+ |$ f5 j! p0 n5 X

8 Z- r/ r4 Z) Jwww2.tvboxnow.com6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 W: l+ \$ v* w! Z) K  F5 C
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
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5 k1 }7 |  ?" W0 F) S3 u8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K7 {" b) Z. s) H) f) q3 R! v  a

/ [1 @4 O# N: B( R4 q! \% |公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y2 _* Z" I% x( D6 f- ~

6 i  c4 }4 _: W! |tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 公仔箱論壇4 G  P, F4 Y7 \, y
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇( O; S  T& w& ^) {, c9 _) y

9 V6 W: w2 j$ A  P% z) N% ~; D' ]tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
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- M7 m2 w( J5 T: _www2.tvboxnow.com13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水,膀胱癌不会来。 公仔箱論壇6 ?3 @0 P3 L" v; P# l- X

2 t7 B- U( {4 _% bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水,晚上少喝水。 1 z" u2 e% [! ]; \5 @$ \0 o
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t3 H5 P  {) H
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18、下午五点后,大餐\少少吃,因为五点后身体不需那么\多能量。 ' F3 d% ^6 O$ P/ A

* y( [+ T6 T; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {! D( \6 ]% y; A9 p( l
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 ! \. [7 }5 B4 l! n. @9 _

0 s9 p, T+ s% h, C& R: V公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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# B1 e3 G! [+ ~$ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 / V) U5 E6 L7 B4 B+ x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y6 L) T: `) }7 ~
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。 , J  u9 L9 f( h7 }: X; }5 o

+ ?0 |5 j- ?' y- B4 cwww2.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇1 F" w2 X+ l- u5 Q- {
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25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 www2.tvboxnow.com5 P: _: ~/ W% D# y

8 l' t" q4 u! v; u3 L& s- vwww2.tvboxnow.com26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 . g9 _  l1 ?5 f$ Q7 h; Q& c
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
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28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
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# M2 v/ |5 G' R! m& h29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ l$ ~& t  _* e, R" {

' {% v3 ]# f6 c! B) t& L/ q0 Z31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 ^5 E5 w) \, T  z8 H/ d) B! i& c$ n

2 N. O" l+ H* J6 V6 S7 `公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X% d7 ~8 C  G+ w' Q+ @

4 m3 U5 b& B) G1 ]8 u0 G% k  ktvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。 公仔箱論壇% C* w. g9 F- X' I! o  F
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35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。
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$ c0 u0 Y+ }4 d) m/ Qwww2.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 . C$ a* b; I2 J$ s+ e# t+ ^' ?
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37、不抽烟,拒吸二手烟。
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38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇7 J) `( x- r' _, F+ t; z% \

' x8 |# a) x% `  L4 |. U, Otvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食,不过量。 ) ~8 H. P) j8 i  N4 }+ _
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43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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