很難入睡 淺眠
, M* u+ `7 b9 o& G1 K是屬於失眠的自覺症狀之一www2.tvboxnow.com- M0 _- {9 }8 U0 y
通常不用太過擔心tvb now,tvbnow,bttvb) {+ ?1 S& H, X( o2 B) a
只是有時失眠會相對地構成壓力公仔箱論壇: v4 @1 Q- |, Y7 a& C
" z D E6 {# s: O, E人們若失眠6 \6 k1 C5 ~9 B0 @* r) U6 v5 p
腦細胞就無法休息tvb now,tvbnow,bttvb8 y' q6 \1 {- `/ @1 I5 t& y
如果是長時間失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {7 w% M# U$ ^8 c6 I
甚至還可能波及生命www2.tvboxnow.com9 p, n8 _- G- X p
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以人體的生理機能而言: i$ Z3 o6 F( k" _, e' g' z
睡眠是不可或缺的
0 ?: |) E) [: R7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以失眠的症狀一定要盡快改善www2.tvboxnow.com( z* x4 c3 B- N8 F M( y
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時' x1 u, S+ j5 D
失眠症狀反而會更加嚴重
& U; b) Y) |8 R, z4 v( Z) u! Z為此www2.tvboxnow.com; z, W; u8 w: @3 K2 c! {
請儘量放鬆心情
5 X+ F) \5 s7 v' H6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要太過度神經質 l2 P, t _/ K7 F3 {& \
$ ^) G+ J: a8 V! r; {/ l公仔箱論壇失眠是因為神經太亢奮
7 b$ W0 a/ T% y0 O# f* [$ x公仔箱論壇經過經穴療法可以抑制神經亢奮
1 u7 N" X# B/ A9 j) l# ]公仔箱論壇誘發入眠
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- a9 Q' u: m) d$ M" L' \tvb now,tvbnow,bttvb這些經穴具有療效www2.tvboxnow.com3 L1 H2 N+ e; A1 Q* }) Z
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膻中 tvb now,tvbnow,bttvb0 N' r7 S v! C# S N
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓tvb now,tvbnow,bttvb# t6 U! f3 R$ R
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% y4 |) N0 o! n6 Xtvb now,tvbnow,bttvb將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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/ y, A" f5 r" i7 ~tvb now,tvbnow,bttvb另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
K) d9 k0 f0 @* N9 v# |或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓tvb now,tvbnow,bttvb3 U# v# q2 w" c! h
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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