大杏仁水果酸奶沙拉 原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升
' U% P, A' A$ A% D3 A/ t 调料：蜂蜜适量
- @4 L+ q9 p+ C% N* e" z' n7 b4 M5 ~ 1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
% ^+ g) b9 U* T- @7 o 2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) F5 W& h$ d# C7 f; X& [7 x) l
3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
. h; ~7 y" u7 P9 g 4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。
6 p% _1 l/ G4 m& o3 L/ }( C7 A5 \1 _tvb now,tvbnow,bttvb 小叮咛
_- f$ r* X! k6 X( ~2 m1 Z公仔箱論壇 1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。
! w$ X- r- _. y+ k: r3 [$ \9 z" jwww2.tvboxnow.com 2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。 |
發表於 2010-5-18 02:27 AM
| 