忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 www2.tvboxnow.com% v% |$ s4 I: ]# s" r8 ?
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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/ ^: i; [: j" p4 o- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 感冒預防茶 www2.tvboxnow.com k" G0 o0 l+ P, o. u3 [: B, v
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材料：
# ~/ c+ U4 Y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I& R* m( m. ^" U }8 j
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。' a5 F. K1 A- ^. v9 k2 |, l$ r0 ? n
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
" z1 X" Y) D' \. d1 {4 G! _9 _公仔箱論壇3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。2 J0 |0 d* a5 j6 k& X$ d/ R
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V- ^/ j& Y0 i3 @6 i5 W, I
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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1 w2 M: \8 P1 k/ }+ ftvb now,tvbnow,bttvb2. 檸檬蜜茶 ) y/ v* O# s0 k% h
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材料：
' R2 h3 d% M5 e+ P1 S* ]6 \公仔箱論壇蜂蜜 100公克
1 _, T6 t/ `4 i) |; G檸檬 1顆
, O+ k8 Q) v( r# T7 p; @www2.tvboxnow.com水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 N3 ^$ o2 ?9 z' R4 p' ~
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) a( b/ k k2 D* a; x9 S: d- J! H5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：# L6 b. T& t: l9 K
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇, h4 V6 n* ^6 [ z7 g$ o- [- G
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。2 v0 K) K9 j* ^0 ?1 z
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
1 l5 _1 A' G" Q7 P1 n# K, s. [4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。2 Q8 R7 }& V; H$ m4 _
; s2 I& p. ^2 A$ z- X+ |/ }9 c喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G: a8 O8 t" S! x
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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3. 魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 l: X7 b7 y! N8 |
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材料：, _& F) [0 J5 p' [1 T4 p8 X
魚腥草 15公克
1 J3 P2 g4 J* k0 U& y9 i( E* ywww2.tvboxnow.com冰糖 30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 i! G. L6 ]! Y9 J
水 800㏄www2.tvboxnow.com& @4 p: z+ x7 [; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I* A0 Y, C' i, C. f6 f! H
作法：www2.tvboxnow.com' u! ~; R; R- E3 \
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
, G: |' H8 T% v( z. X公仔箱論壇2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
! `* `- r l7 G8 f" e公仔箱論壇3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。0 b# Q1 ^' P( Z5 c* G8 V/ J
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喝杯茶 輕鬆舒緩
6 c( |/ j% p" y# C$ H6 y# D2 C( Ttvb now,tvbnow,bttvb魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |- _- d" e( B- L9 P3 C& b
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4. 銀花山楂湯 0 ~! Z& s, w' ~( B; m
; ^, w% N! A T4 S3 H$ O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {" k' v. N9 u( m
材料：公仔箱論壇- q" i* D! @+ Y
金銀花 10公克公仔箱論壇0 a: Q: ?6 r- A- P; N
山楂 10公克www2.tvboxnow.com) n0 s. l$ `! H1 L1 F
蜂蜜 45公克公仔箱論壇5 y/ _: ?" ^; d' L/ O! v5 |6 n+ e
水 600㏄
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作法：公仔箱論壇5 A5 i* N( M. g0 e
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。www2.tvboxnow.com4 h3 K ?& o7 {# B
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
$ i, @9 H* d+ o. A6 C, d5 rwww2.tvboxnow.com3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。www2.tvboxnow.com5 ^1 k; Z$ Q1 s! b/ e9 P! r4 H
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喝杯茶 輕鬆舒緩
$ E# b6 e4 q1 b; f4 A公仔箱論壇金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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9 Y+ d L- j( Z$ g公仔箱論壇5. 板藍根茶 公仔箱論壇, t* n- o% p2 d* J9 q
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6 U( ?) N8 m- Z) t, Z公仔箱論壇材料：
4 b, F, A$ A) t& }板藍根 20公克
8 F2 ~ q' O4 O; Y$ d9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草 10公克
9 n: k2 ^* {. h0 g- Xwww2.tvboxnow.com水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r: g; G5 ]9 J
作法：
% b* H: C. x9 e4 J" vwww2.tvboxnow.com1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
! f9 O( P4 j7 T- ]& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
* n4 ?7 C$ W5 W6 w/ o/ `& G1 v/ ~# jtvb now,tvbnow,bttvb3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。$ ?; z( X& u: Y. i0 {2 a7 M
. a! D4 Q8 F0 I6 u$ u4 Y喝杯茶 輕鬆舒緩
2 Z( z/ Y! Y( r6 qwww2.tvboxnow.com板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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