这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！www2.tvboxnow.com! N0 Z2 e+ {7 X
做法：
; y% Q' z1 P5 ]' t# J) Y: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；公仔箱論壇! B$ A2 u9 N! m; ^3 ]/ e
2. 金华火腿洗净，切薄片；tvb now,tvbnow,bttvb- Z5 f* q9 I7 l! F; I. D- Q
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。www2.tvboxnow.com3 p9 h7 T. B* c7 ]" m
功效：健脾开胃，强壮身体。5 B2 x5 ]# G9 Y) }
●美食科学堂
. ^# `- X3 F( A5 z+ m/ o 鸡茸玉米/ E9 h' d+ e& Z# s* ~& B
搭出营养好美味
6 a" [% K* X* B( o0 D, l8 O" V7 zwww2.tvboxnow.com 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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