[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
: u( Y, b" m5 A6 y/ `7 J. Iwww2.tvboxnow.com　　做法：: L# k, ^5 g/ J! s4 b
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
+ @( s/ o8 r' o0 L6 O; ]　　2. 金华火腿洗净，切薄片；! j: z& C- h& j+ }! r/ Y$ b3 {0 H
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。6 C9 b% b5 e* P' ]0 ?7 r# W9 G+ t
　　功效：健脾开胃，强壮身体。# B. M# X3 H1 i! |* R2 j
　　●美食科学堂www2.tvboxnow.com/ w" b& ?; j5 R1 V/ n2 B. ]
　　鸡茸玉米
  F0 r0 a9 |. S- C3 }www2.tvboxnow.com　　搭出营养好美味
' u# q9 O9 h7 x2 ?" ^. y1 y5 x9 W4 Stvb now,tvbnow,bttvb　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。