这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
; a1 y0 J0 W1 r- J! y 做法：
# l. _4 ~4 U& q5 u) i1 r; twww2.tvboxnow.com 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；www2.tvboxnow.com5 G1 ~2 `. q0 g* g
2. 金华火腿洗净，切薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b( y# g* l& o+ i: U0 w* n0 z4 \
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。 ^- Y$ l# A/ `- }
功效：健脾开胃，强壮身体。
# h# g3 D! g9 ?$ ywww2.tvboxnow.com ●美食科学堂
, m: h) E' N% x. v7 Ewww2.tvboxnow.com 鸡茸玉米
( k; p2 ?, W8 ?! s1 I1 Y 搭出营养好美味
; p/ P6 p2 [) A2 J5 Q7 ~+ ]( S. A* r 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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