明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！% m: M* ~; k+ G8 W7 P* N
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
" E) ]; E$ Y) g# X0 W# ?當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！www2.tvboxnow.com3 o* H, z" E' F+ B' D( Z
從習慣著手，養成「清血生活」！
7 l/ p/ _9 m( T0 _! ^1 Zwww2.tvboxnow.com血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
1 V( o: U4 \/ vwww2.tvboxnow.com清血減脂生活5大基本守則www2.tvboxnow.com2 r, G/ B; Z- u4 e: C. r. J5 ~
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
& j8 |7 @- }1 G( T1.排水消腫，排除體內多餘水份。
% o7 N: a/ @5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
M$ M: Y4 N, [tvb now,tvbnow,bttvb因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
3 F, f! k: O3 J: l6 Q公仔箱論壇2.消除便秘，保持腸胃暢通。9 T2 N3 M. D# F3 ]
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
; g; Z- I x6 J0 a3 a: ctvb now,tvbnow,bttvb多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
! `+ V4 D: X! {& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
/ C; y! i$ G6 @* n, Iwww2.tvboxnow.com細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
5 {( K1 H, x N2 x+ G# Q( d4.適度運動，促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb, A, \ c. w/ r% z
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
5 u* e# R6 `+ W6 Y( wtvb now,tvbnow,bttvb5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
' O5 M- Z6 I H: b: ~6 Itvb now,tvbnow,bttvb當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
: ?% c6 V! b; U( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P- u% I0 [0 j( j( ^% u4 s血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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