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[健康資訊] 清血妙法,還妳苗條好身材!

明明已經很努力減肥了,卻怎麼也瘦不下來嗎?問題可能就出在妳的血液喔!
% a+ b( i2 \9 t& ~) O8 p公仔箱論壇當脂肪開始囤積,人不只會變胖,血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多,這些物質可是會堵塞血管,造成嚴重的心血管疾病呢!
2 O' }: L- Y7 K當然,如果血液流通不順,代謝也會跟著變慢,所以這時就算節食或運動,也很難瘦下來!公仔箱論壇( x2 T/ x# }) w# I$ B
從習慣著手,養成「清血生活」!
3 U: m- q% x- b' Zwww2.tvboxnow.com血液暢通了,減肥就會變得很容易,整個人的精神也會變好!基本上,只要多吃能清血的食物,並養成固定運動的習慣,1個月後就能清淨血液,達成減脂生活!
$ a% c4 \% ^0 [2 U8 [1 @8 Otvb now,tvbnow,bttvb清血減脂生活5大基本守則
2 v1 W) j8 t0 d$ Z) F  \2 ~公仔箱論壇將下面5個生活基本守則,隨時謹記在心,就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦!tvb now,tvbnow,bttvb, @$ l& u8 S' o: E- i, N$ n4 F
1.排水消腫,排除體內多餘水份。
1 h% z% h6 d' `$ r- M喝水的確能稀釋血液濃度,但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。  Y# x7 t9 x/ y/ T- Q, h
因此,多吃些利尿食物,如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子,可以幫助身體排水,將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法,讓妳瘦得輕鬆,人也變得健康有元氣!

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2.消除便秘,保持腸胃暢通。
/ ]0 H* [1 P$ \' k1 T5 `tvb now,tvbnow,bttvb如果以植物做比喻,腸胃就像「根」一樣,負責吸收身體需要的養分,如果腸胃不順,就無法順利吸收營養,過剩的養分就會流入血液,阻礙血流。
8 E; A3 s% m2 A7 u公仔箱論壇多吃蔬菜水果,充分攝取膳食纖維,可以幫助消除便秘。
4 N1 r. v: ^& c+ htvb now,tvbnow,bttvb3.細嚼慢嚥,每吃1口嚼30次。
: z! R* |, k. i* j/ V3 b" ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥不只能產生飽足感,也讓食物更容易消化,營養可以充分被吸收,產生的廢物雜質也比較容易排出,使血流順暢。公仔箱論壇+ ?# q  h! s. p. K: Z
4.適度運動,促進血液循環。
% N8 R8 q' y. ^; {1 b: a運動時,身體的血液流動會加快,幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好,如果沒時間,簡單的伸展操也很理想。

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5.消除壓力,避免血壓升高阻礙血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb; l5 A2 E; T7 |- f$ V. y& Q1 ?
當妳感受到壓力時,血管會收縮,血壓因此升高,如果再加上本身血液混濁,就會嚴重減緩血液循環,長期下來不生病也難!

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" J. R( }8 m9 x血液流通不順,代謝也會跟著變慢,這時就算節食或運動,也很難瘦下來!
多謝指導
Thanks!
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