明明已經很努力減肥了,卻怎麼也瘦不下來嗎?問題可能就出在妳的血液喔!tvb now,tvbnow,bttvb* h ^0 D- L6 e# L1 K" q$ H. K
當脂肪開始囤積,人不只會變胖,血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多,這些物質可是會堵塞血管,造成嚴重的心血管疾病呢!
6 H5 i$ n3 d2 @, P" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然,如果血液流通不順,代謝也會跟著變慢,所以這時就算節食或運動,也很難瘦下來!
2 k5 a* p+ I: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從習慣著手,養成「清血生活」!
, z' u$ U3 S' y% U2 U6 @6 `公仔箱論壇血液暢通了,減肥就會變得很容易,整個人的精神也會變好!基本上,只要多吃能清血的食物,並養成固定運動的習慣,1個月後就能清淨血液,達成減脂生活!
/ n) [3 i3 N0 y9 ^7 [tvb now,tvbnow,bttvb清血減脂生活5大基本守則
- O; I0 B' g: I( q1 W/ z將下面5個生活基本守則,隨時謹記在心,就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦!
& ]4 N6 r8 Z- u) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排水消腫,排除體內多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _5 ~) z1 B6 g. \4 \$ y
喝水的確能稀釋血液濃度,但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
* x$ Z3 ^. F! V. \因此,多吃些利尿食物,如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子,可以幫助身體排水,將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法,讓妳瘦得輕鬆,人也變得健康有元氣!
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2.消除便秘,保持腸胃暢通。; z% i1 g6 m5 x4 h* T
如果以植物做比喻,腸胃就像「根」一樣,負責吸收身體需要的養分,如果腸胃不順,就無法順利吸收營養,過剩的養分就會流入血液,阻礙血流。
7 l3 R' C4 _0 D* p- O# o7 n' D' QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃蔬菜水果,充分攝取膳食纖維,可以幫助消除便秘。公仔箱論壇7 g% y5 E6 Y7 f* i7 D" R
3.細嚼慢嚥,每吃1口嚼30次。
* B, o' C ^6 Y, ?. N4 j+ r細嚼慢嚥不只能產生飽足感,也讓食物更容易消化,營養可以充分被吸收,產生的廢物雜質也比較容易排出,使血流順暢。
* X9 e& [8 E+ A8 J+ K+ wwww2.tvboxnow.com4.適度運動,促進血液循環。www2.tvboxnow.com7 t7 H& s7 m2 t* g
運動時,身體的血液流動會加快,幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好,如果沒時間,簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力,避免血壓升高阻礙血液循環。公仔箱論壇8 a2 G& N3 k' w( E/ W, x/ A1 Q
當妳感受到壓力時,血管會收縮,血壓因此升高,如果再加上本身血液混濁,就會嚴重減緩血液循環,長期下來不生病也難!
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血液流通不順,代謝也會跟著變慢,這時就算節食或運動,也很難瘦下來!