明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
. k& Z. {5 S7 }1 {3 a: H/ `公仔箱論壇當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！3 ^/ {5 w% G# e( O. O6 S3 h1 X ?
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
5 a; I n% `2 U2 ]% l& c) s$ F/ g1 |從習慣著手，養成「清血生活」！' e+ T$ Q6 z \0 @& ^ v4 z9 ^( O
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
k4 k2 H0 h* @+ p清血減脂生活5大基本守則, _ ~. ~, C1 K3 |- i5 j
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
6 S3 {; A. I0 i3 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.排水消腫，排除體內多餘水份。
/ a( P# G( F9 e& \2 } K' twww2.tvboxnow.com喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。公仔箱論壇2 f6 ?3 N: w. q" C
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
9 s8 X! }+ }% R7 w+ b, n5 |8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.消除便秘，保持腸胃暢通。公仔箱論壇& ?- W) N% \# _# y. \: V# {! N% s
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
: h* e" r* f' C- O8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。www2.tvboxnow.com, F3 @5 ]1 {4 `8 i
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
3 _1 Q' p9 K& H" N _細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
; G0 ]5 d3 D8 u0 e$ s' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.適度運動，促進血液循環。
" n) }! p l# S, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
0 F) K# i+ {+ H% X( Utvb now,tvbnow,bttvb當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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: H& X& y L( s5 \! Y公仔箱論壇血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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