明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
) g, b. G1 ^' b R5 P, h* Z% I$ n當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！. B t. F/ m8 p9 D: o2 R
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
+ @/ A+ Y0 J: s/ J8 b9 utvb now,tvbnow,bttvb從習慣著手，養成「清血生活」！1 i" F* |# r' l6 Y7 y2 E# V( r+ U
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
0 i+ H* d) D" w" e8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清血減脂生活5大基本守則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i! A" I- @$ B, i
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
: W6 q6 _9 z( i1.排水消腫，排除體內多餘水份。www2.tvboxnow.com+ I9 N: a! o* [- k" G ^
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C0 |6 c, u0 |% p
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
+ P. w1 u" A4 i& e; M; o# W8 ctvb now,tvbnow,bttvb2.消除便秘，保持腸胃暢通。www2.tvboxnow.com* \, `4 N3 Z4 `! W) G
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
o! [& g+ W% R( r; m9 {www2.tvboxnow.com多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。www2.tvboxnow.com/ `2 R( d7 ~7 c
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f8 J0 j4 F8 A" i! V
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。8 L2 j+ q! I" ?
4.適度運動，促進血液循環。& v M S' _- T6 \6 K4 U6 v
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
+ j" }, B' _9 m0 [3 g4 \& k5 z公仔箱論壇5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。www2.tvboxnow.com2 H1 _6 K* N' S! f4 o7 _2 L0 X* E
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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! T, C* _5 ]* S2 d% _6 }5 ntvb now,tvbnow,bttvb血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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