明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！tvb now,tvbnow,bttvb* h ^0 D- L6 e# L1 K" q$ H. K
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
6 H5 i$ n3 d2 @, P" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
2 k5 a* p+ I: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從習慣著手，養成「清血生活」！
, z' u$ U3 S' y% U2 U6 @6 `公仔箱論壇血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
/ n) [3 i3 N0 y9 ^7 [tvb now,tvbnow,bttvb清血減脂生活5大基本守則
- O; I0 B' g: I( q1 W/ z將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
& ]4 N6 r8 Z- u) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排水消腫，排除體內多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _5 ~) z1 B6 g. \4 \$ y
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
* x$ Z3 ^. F! V. \因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。; z% i1 g6 m5 x4 h* T
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
7 l3 R' C4 _0 D* p- O# o7 n' D' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。公仔箱論壇7 g% y5 E6 Y7 f* i7 D" R
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
* B, o' C ^6 Y, ?. N4 j+ r細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
* X9 e& [8 E+ A8 J+ K+ wwww2.tvboxnow.com4.適度運動，促進血液循環。www2.tvboxnow.com7 t7 H& s7 m2 t* g
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。公仔箱論壇8 a2 G& N3 k' w( E/ W, x/ A1 Q
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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