焗海鮮咖哩飯
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$ W: K) I5 B8 X3 Y公仔箱論壇【材 料】
3 J" ], {; C. Xtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 3～4塊 8 Y$ u7 u# N& p7 V6 d5 G* |: ^
蛤蜊 適量 6 P. {4 a! X) |# E# X+ r$ Q
花枝 適量 公仔箱論壇, u& N. t0 O& x. k1 w
蝦 5～8隻 3 P+ L" W/ n0 L1 l: C
魚片 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y. c9 g9 S( m k' y B+ K0 p, _
胡蘿蔔 1/2個
3 {+ D6 ~* C& A& U# q' a" t( I0 xwww2.tvboxnow.com馬鈴薯 1小個
7 A) i& [* p. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜 適量 - A2 K- u+ c; B( c
高湯 少許
$ J p6 h1 e+ p1 w" n. ywww2.tvboxnow.com白飯 1.5碗
6 x8 w0 A" L2 @* t5 \$ }& e+ Q6 c起司粉 適量 公仔箱論壇; d& c; G4 D8 v8 S7 \2 Y, R0 U
【做 法】
/ E' T5 ?, R' K; Y8 A2 {4 N1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
$ v# F1 j) R) k2 s9 Atvb now,tvbnow,bttvb2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
2 N% ^8 E2 H" ewww2.tvboxnow.com3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
; d! _2 V6 l9 \【備 註】
! y" C$ r5 c7 M如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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