材 料 : 6 隻帶子
( M6 I B ~' ~; D; u) D; |6 隻鮮蝦
. V. {1 N4 ~3 y( w+ d# y4 ]公仔箱論壇6 隻青口公仔箱論壇* `8 b! E, z. ]- F) o$ q
6 件魚柳
* f* e( ?4 E1 E9 |2 件蟹肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P; b5 j `, ^" o9 W, G! ]
2 碗白飯
1 O& L% l" p/ u1 F' z, T* U+ ?1/4 杯粟米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 ] c. t X7 `
1 湯匙牛油
/ I" ]* M2 U- O3 E0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯紅椒粒, [; [' \$ z+ m
1/3 杯青椒粒
1 _9 o! G, R& Nwww2.tvboxnow.com1/2 杯番茄粒www2.tvboxnow.com: }9 k0 m5 H8 r- _6 X
1/2 杯洋荵粒1 @3 d* ^" D" z. g3 N
800g 意粉
0 A$ t- v" |, J8 ` s$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P% M+ t7 }; v6 L3 C% {2 [8 ^tvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
1 e6 ]" `2 b9 ^6 {6 J3 x5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 n# K, G+ m3 ~. k6 n) x
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。$ q$ N% L1 o& l
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
5 u; M3 T+ ^7 {* y$ d9 p公仔箱論壇(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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