材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb! a4 G. E$ Q' [! x" m N, F" }
6 隻鮮蝦
: h1 p# ^0 z- `* t5 e公仔箱論壇6 隻青口www2.tvboxnow.com6 b& A9 w% ^3 Y7 b
6 件魚柳
" U1 W+ L, d5 |: g9 ^. ?- Y1 B- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 件蟹肉
& C- `! ]0 [1 {0 z# I; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 碗白飯www2.tvboxnow.com. P8 y1 {& ~2 ]" d3 {, f9 Z' u
1/4 杯粟米公仔箱論壇2 O% C- m+ ~" x5 s
1 湯匙牛油tvb now,tvbnow,bttvb( P- {, U3 |& {* @( o0 z B6 \7 n
1/3 杯紅椒粒
, s1 A5 i5 j. m/ X1/3 杯青椒粒公仔箱論壇9 t) a' `" i4 ^ m, Z
1/2 杯番茄粒公仔箱論壇3 }' n0 K/ F: B7 a: `; M
1/2 杯洋荵粒
) \1 l, u# E' l: G. ~# qtvb now,tvbnow,bttvb800g 意粉! c+ l' i$ U' I; e3 r
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) K8 p& ]0 I) R$ A
8 {& S3 s$ B$ e( O做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。公仔箱論壇7 ]- Q4 W) x% S% R# P5 h
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
# N7 A; U) Z9 k- x" C% `7 h4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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