材 料 : 6 隻帶子
% ^ ?. r7 i& _+ I" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻鮮蝦tvb now,tvbnow,bttvb9 x/ ^- _' \7 \: a: Z# c
6 隻青口公仔箱論壇) v) V; \! s& C( R1 @' S
6 件魚柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D% j) i# K8 x6 ]" ?
2 件蟹肉www2.tvboxnow.com3 C: L. ^5 w' f+ M0 ^* H/ n
2 碗白飯
0 M& [3 E! N ~, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯粟米tvb now,tvbnow,bttvb! M8 I1 l( R! t
1 湯匙牛油
- Z, @: U+ s' i公仔箱論壇1/3 杯紅椒粒
- G2 D5 Z; @; m1/3 杯青椒粒+ q1 b# s* H9 N# ^0 }0 v' e/ Y4 x9 C
1/2 杯番茄粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c4 j$ {# \* J( @) r- h, ~
1/2 杯洋荵粒" g$ y- O/ z4 q1 C" ^8 p
800g 意粉* `# _' K* |4 r4 c" a
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許公仔箱論壇8 j- m( U- X! U5 ^
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
6 t' S& b+ J* h- V5 u4 r( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
& }! V. n; {1 `4 q8 _& H: O8 N: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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