材 料 : 6 隻帶子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B4 d$ h) C& C5 u) w3 F! ?- f
6 隻鮮蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A9 p t7 p& {% A! A# o
6 隻青口
( Y7 p) R+ h! B5 J. v0 g9 @www2.tvboxnow.com6 件魚柳
- k' R: q& r$ j8 B2 i) awww2.tvboxnow.com2 件蟹肉
) C% S! @( C6 n( Y5 d0 c+ T# Ytvb now,tvbnow,bttvb2 碗白飯
8 T% E* t6 V$ z" I1 V1/4 杯粟米
# r" ]# v% `" c) z. Wtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙牛油
V. Q$ M: W/ z0 V [1 \tvb now,tvbnow,bttvb1/3 杯紅椒粒
' E( T( v, X5 r5 L1 Q9 I7 f4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯青椒粒
- t! F' O+ U& n3 Y5 V% d1/2 杯番茄粒
, F0 D: H( q. s5 v; Xtvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯洋荵粒
5 s5 q( P" j3 v/ P. Ktvb now,tvbnow,bttvb800g 意粉www2.tvboxnow.com8 `/ G+ c; p4 P9 }
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許$ g% v7 ^) s# ?# t5 o* v+ I( e8 \
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。4 t, ~! B5 {3 U+ m
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `1 L: D+ F; Q9 J8 h( P8 P
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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