材 料 : 6 隻帶子! l/ F! y. c0 B2 e' R0 U! O7 `2 l
6 隻鮮蝦
2 ^8 [, Y0 z9 G! Ytvb now,tvbnow,bttvb6 隻青口4 u0 R( Q! n. d: f/ k7 U
6 件魚柳
, i9 I5 v; }& L# H+ ~, \2 件蟹肉
, W4 q# M) E, \* s* a1 a/ rwww2.tvboxnow.com2 碗白飯公仔箱論壇2 N( U9 q; h v2 U! n; }1 f3 _
1/4 杯粟米
( u& X# \+ J, T7 G8 c+ j) O! V9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J; i1 [8 i0 `, H
1/3 杯紅椒粒公仔箱論壇2 e* h1 g# Z+ e! y# z' n) Y
1/3 杯青椒粒
$ x# [/ A- B8 q公仔箱論壇1/2 杯番茄粒. [0 {. J8 h" o6 N
1/2 杯洋荵粒
4 |3 J7 {4 @. [( o* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。800g 意粉
, j5 |& k- Z9 s( B, q0 _www2.tvboxnow.com+ G- D" \, D2 G0 j6 S9 m X
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許5 s- Q2 i; ?' Y, J% F3 G; V
! ]2 K. @+ d8 Q Bwww2.tvboxnow.com做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。公仔箱論壇2 Z& S; }8 G! Q) I
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。公仔箱論壇/ S) E" M; H4 _, t. b; J
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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