材 料 : 6 隻帶子
1 S2 [8 S9 c7 V+ Utvb now,tvbnow,bttvb6 隻鮮蝦
6 A( |% f$ B: Y, S" A' B1 I0 F/ D+ [/ H6 隻青口TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }2 ]; G. V2 f: m
6 件魚柳
8 G0 U) i' T2 Z0 y公仔箱論壇2 件蟹肉
8 v; H) a4 F: o d; J1 p# `www2.tvboxnow.com2 碗白飯
5 ?& D$ t- C7 O% ]- k公仔箱論壇1/4 杯粟米www2.tvboxnow.com% D( b1 N( c3 i: f' D
1 湯匙牛油
. a* [, ^* {$ Y/ \5 A/ z! v公仔箱論壇1/3 杯紅椒粒( ~* ?" _; ^6 K+ w) E
1/3 杯青椒粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& B! B) u9 _3 r8 w2 t2 {- Z
1/2 杯番茄粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s6 A6 H0 u' i6 J
1/2 杯洋荵粒# i: J: {8 h% W
800g 意粉
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$ z5 u* v% j! h, T8 d& X9 etvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z+ o" N( `0 e: Z5 Y
: a) z& f7 t$ u7 p5 a做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾,加入調味料拌勻。
# S8 I* V0 C: f9 J- q; b0 o- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
+ `9 F9 I! F$ u+ K. t( G `www2.tvboxnow.com(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透,加下意粉和調味料炒片刻,即可供食。 |