材 料 : 6 隻帶子
8 x C% r# o0 R/ g6 隻鮮蝦
: s; E% W x/ k: U6 {3 btvb now,tvbnow,bttvb6 隻青口
- l% b. E$ E" S: m% _: d6 件魚柳
1 }) b+ j7 W; btvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: W9 O7 \) j
2 碗白飯; q' b0 z( ]8 x' q- G' s, b8 G" h
1/4 杯粟米
2 [# {* }2 E: q- s# O1 湯匙牛油公仔箱論壇4 s7 Q6 h/ }/ T( m- s3 C/ \
1/3 杯紅椒粒tvb now,tvbnow,bttvb) ?8 I& a, m3 g* c# X0 b
1/3 杯青椒粒
( ~: R5 R1 q, {% Jwww2.tvboxnow.com1/2 杯番茄粒www2.tvboxnow.com! p( E3 j2 B( U `# F" v
1/2 杯洋荵粒
/ w% Y# f0 ~( m& ~tvb now,tvbnow,bttvb800g 意粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^; X7 C, E# u4 Y1 o1 b% m {
) z4 [( F6 m8 [) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' Z0 S+ y( S: d
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
% B6 V: I$ ^* F' a(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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