材 料 : 6 隻帶子
5 ?$ J' W2 K' V* T& o: K% P6 隻鮮蝦
9 P: A. ]# N/ s4 q& P+ Ktvb now,tvbnow,bttvb6 隻青口
/ E2 B( b1 z D; qwww2.tvboxnow.com6 件魚柳tvb now,tvbnow,bttvb5 W- v% B# U" w* o( Y* S
2 件蟹肉
8 |5 u+ ^: _/ C8 c' J9 t G; T1 \www2.tvboxnow.com2 碗白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* k) }) X1 W9 y7 x/ v* Y
1/4 杯粟米
# F, o: W5 Q7 b6 ]7 g$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙牛油
2 o) Y0 h, b) E+ i8 dtvb now,tvbnow,bttvb1/3 杯紅椒粒
# D5 e# _& K1 {. Kwww2.tvboxnow.com1/3 杯青椒粒
% Q3 N% L) J: R0 K1/2 杯番茄粒
: c! y3 ?! L) z% Q公仔箱論壇1/2 杯洋荵粒www2.tvboxnow.com. T: }% M' J, l3 d `
800g 意粉
4 t& v/ m* `6 D5 I( {, G公仔箱論壇
: ?$ q5 P7 K1 Q: N" n0 r調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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! t9 z* ^* e0 O( r) r5 mwww2.tvboxnow.com做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
& x, |, }( c2 @7 x) W: v$ Rtvb now,tvbnow,bttvb(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
( Z! g& V5 o" i5 B0 fwww2.tvboxnow.com(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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