10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法3 D0 n" U0 d2 K* V/ w
! L" T2 p) s) P3 B# E9 o, v' |- o: }tvb now,tvbnow,bttvb10 個經科學證實的長命偏方
+ \& u8 n9 V y# l. h9 R' h* J. n1. 喝茶
; P# o- s( M& [; c' H$ V/ Q2 ttvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。www2.tvboxnow.com9 z9 `9 }2 }' X+ |8 V/ F g; |
3 d) N+ r/ a' ?; }) \8 {; G- U! k! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教www2.tvboxnow.com4 c( n: I: y+ R" G$ x% ]
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F( h: L: c- H3 k
" v+ e4 @; W3 M) @, y/ @公仔箱論壇3. 增加睡眠
( _1 T! a4 M, n+ i2 w# \: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 c& x, u4 M. A# H
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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7 _8 e9 ^# k$ W D" l公仔箱論壇5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 m7 ~* Q- l g
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。& M8 z+ y" `' d# k
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6. 養寵物
* A; D4 F) J; M3 W& i( T公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚公仔箱論壇1 S2 c. F1 x. z) ?1 @6 G
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 u8 n7 a9 a( n: \: n4 j! ~
& L4 K* j9 B3 ]% lwww2.tvboxnow.com8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y( `3 }$ D3 y/ X1 P+ m
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
8 c8 j6 B; A c0 h1 V, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y2 e ` T: W: d: \. cwww2.tvboxnow.com9. 多笑笑公仔箱論壇2 G% D5 r6 v: o% d* ]: H
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 c* }# T$ I' U* ?- ?
, K% \: q; p; [7 h/ O9 c公仔箱論壇10.跳躍1 ?. W6 ], K0 o0 M @+ Y
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。0 q0 |8 _. O. f l, O
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# N7 B. \9 Z% [$ t4 ^公仔箱論壇綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb4 p/ x' V' A8 J+ `) c5 [
8 A" a3 y/ M, L) w- g/ Ptvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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3 Y! y$ v4 @1 Itvb now,tvbnow,bttvb島村教授提倡的綠茶漱口方法有：0 O9 X6 f4 u! [$ c0 t7 F
. W: B- R& P3 S" T7 N2 O! Q* ?1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;www2.tvboxnow.com0 P2 l' r, v+ S+ T, j
) |9 z6 g) L9 ^) ^9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；www2.tvboxnow.com6 t) p( ^' r# ^
/ {4 A* m2 q9 w' E7 Xwww2.tvboxnow.com3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；tvb now,tvbnow,bttvb- G% T' e, I! o! y1 U* U
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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, e" [4 c* C n8 [公仔箱論壇5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法公仔箱論壇; ^3 C8 j7 W8 i6 C1 Y
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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* x5 U: S2 J: q/ ~' c公仔箱論壇主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?7 s T Q, T8 ^! {2 c
8 w- ~9 M0 H2 C9 i9 u3 Z公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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) X( |& ^7 S4 C* B( x- q( t6 n6 |3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。公仔箱論壇" |0 d& I$ a4 b: o) E
4 o8 y& c8 ?9 g/ mtvb now,tvbnow,bttvb優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。www2.tvboxnow.com9 a% [1 F# M0 ^( k1 B
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4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5 j( m3 u* U0 g# ^% @公仔箱論壇5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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2 P- U$ Q S, ^/ N0 }; C小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。公仔箱論壇( N8 M2 a; [. ]" W7 f
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6、交朋友─年輕2歲。
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2 v7 L# C: C7 _% h/ P9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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6 f2 K# B- c( ~( qtvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。% z( \- l+ R, v4 G9 R V* ^
. U& k {# d4 v; ]( [! o公仔箱論壇常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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" P) R- h% [4 Y公仔箱論壇8、上課─2.5歲。tvb now,tvbnow,bttvb' I+ D7 t4 \# _
) Y/ K, |' F/ ^5 ]5 o% _/ o' B/ |學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
! W [1 ~( J/ A# T* y8 i4 X( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d/ |* Y% A# g5 M! S. y+ \; V0 c" ~% h公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b. T% E/ S; v
5 O% e3 J+ \7 i6 g; @1 U這是一項不錯的健身運動。6 F" o( ~: {, B( _$ i: b
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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7 D4 P! W* c# P) ]7 E4 {# T! ttvb now,tvbnow,bttvb應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。 W7 A C6 G/ L+ `5 ^- o# N
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb% K& h, N& }5 Z; n5 J7 x
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
- R, e8 p X6 d! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 p2 Q+ P+ c
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。www2.tvboxnow.com: h+ j: x- b, V& `6 {2 Z
9 W1 p o) V4 c# Z) i4 U9 M r& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
8 D2 F" G9 b3 G7 U$ g; I awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& S+ F3 G2 E# E2 L5 @# W: K! e/ j
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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' q6 |" `" m4 Q3 Y" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、運動─年輕6.4歲。
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! j0 z9 b: O1 ~* n% r7 dtvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。/ U7 b8 P, \, k( H9 C
* J1 `* g, Z; ]* Swww2.tvboxnow.com15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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5 M6 G* T+ J5 l1 z h預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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