1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
) X( h2 c! U0 P ]: s/ n& L公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
; j( e) N! @7 X- y公仔箱論壇3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb$ d; a" ]8 y8 i5 e+ o2 w2 B5 M& i
3 r" s9 A' Z! J+ T) ~' P' Ztvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：公仔箱論壇 s7 }0 P m- l! P$ p% b( T
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2 q+ }5 n* T4 u' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯www2.tvboxnow.com! I. ^) ~0 S! G: C
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。+ V% s0 t- \3 _. z A/ c
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 N# v, w+ ~/ ]2 Q% c$ X+ T
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
4 n) u( D4 o6 ?- G9 {9 A& U/ |, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
0 M6 N0 t1 L6 I( c- G, l 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
4 Y+ K8 ~, \7 l( C) k 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇0 U( b6 h9 |: C% q1 G
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早晚養胃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h( p5 B$ I3 d4 Q$ N& h. B
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。/ W- u- L% x" s6 o* C
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。; H5 N9 r6 @& J7 z5 a9 }
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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