一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 www2.tvboxnow.com; ~ W$ W' V: g+ e8 m+ _% L
. u" Q( D$ o& I1 u7 `, w! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手脚冰凉护理方案7 B" q5 @9 }$ I; T, _! v; u
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公仔箱論壇& A$ @0 W+ K2 r: U
. p9 U3 b& j: F$ s公仔箱論壇 每天泡脚
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泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 $ k C# x7 M2 @% U d
; R' C D, N; }/ \0 }7 S4 d. C" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有氧运动
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* X4 P( m4 A& ~- O) q' o- h$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。公仔箱論壇0 @6 s: j" A/ V6 T: y
) i5 G) c% z, Z( v3 i公仔箱論壇 穿棉袜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S4 p% X8 V4 C$ E# u
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纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。www2.tvboxnow.com- E1 y5 I x% @6 A1 L
: Z/ y( s+ O/ i) \. A$ J 进补热量食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R# }9 C+ D$ B/ m! p! B0 ?
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天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
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/ Z2 ?" [- b. Ytvb now,tvbnow,bttvb 保证充足睡眠
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9 l6 F8 s ?% o7 b! t( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
/ v8 C' G; @0 C9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~4 A7 D& r7 E7 o+ \# W# A) _ 按摩手脚心, P. R. t# y+ X- `, A
! F7 t! \& P8 z* Y0 B( r 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
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" @+ d; w; {: V- L0 b# A5 g- L { 桔皮治疗手脚冰凉公仔箱論壇3 t* Q8 C1 u6 T3 z+ z$ r. I
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日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
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