$ h* Y6 W" J$ q2 qwww2.tvboxnow.com
/ e0 R; i3 C) `) ]. e3 m% F% N+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) G. m" n4 f3 Q' U: m蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個' ?5 c8 o* p" e# d
公仔箱論壇. R# c* t2 u3 h: L, i4 J! ]
調味料公仔箱論壇1 U- p3 }0 f, |+ d4 k
叉燒醬 2湯匙、麻油少許
1 _ u0 H; M, S& s5 j, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q# u% B) D' J
" u5 Q8 J1 \! Awww2.tvboxnow.com
2 V* g% l' X% r6 h8 n I; M公仔箱論壇做法
) p, _7 i" K% d- @& U5 pwww2.tvboxnow.com1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。
3 ], D2 K9 \5 {1 @4 F* P5 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 g: t1 ] _0 s; _, p
2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。tvb now,tvbnow,bttvb/ R% y5 t7 f. U* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ C0 C* j W! |" B! c
3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。
, r' M, ?, Q4 _* q" {, O4 nwww2.tvboxnow.com
5 S% ~7 o1 c; G- U公仔箱論壇4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 公仔箱論壇, a# a8 C4 p2 L
8 u9 O! h! `$ K: W/ k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ }- F) S9 I1 R: u
9 j H! c6 N: o7 ~! nwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇" k* ` N: T c' M
/ l" j1 l2 f8 ?* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w8 b, T( O6 U2 }/ L9 N8 \tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# n c( a5 T1 x0 f, a, U" b
7 S" T* G6 |6 p3 C* z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ G! t8 Y8 d5 i6 l
|
發表於 2010-6-8 06:54 AM
| 