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2 s) _: U( m! Y( V1 Z! a$ r0 Bwww2.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B& ]3 c- n" @
蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個
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! t4 d. D- m8 P: F9 @- b* ]+ |; k調味料
' v. c5 V# ]# v+ e! a公仔箱論壇叉燒醬 2湯匙、麻油少許
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做法
! l7 ?4 o, |+ @2 \9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。www2.tvboxnow.com" @7 q$ n; K) |3 r' e
5 d d6 w/ j3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。公仔箱論壇( h; D$ e0 M/ E3 K: ?' I5 w) i3 p
: E* X2 t) ?: Z; L. N# `! l$ n$ ]" w) W3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。% y5 X- |+ M: ~0 G
" ?# K% `* h- s# i1 Q- Rtvb now,tvbnow,bttvb4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 * Z/ F9 ~' e7 w% b1 z
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4 D$ g1 M% i; y' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [. J3 |3 w! F9 d% h# W
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$ D" m m9 q& t( j4 Z公仔箱論壇營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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