標題:
[中式食譜]
炒鲅鱼丝
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-6-30 10:41 PM
標題:
炒鲅鱼丝
炒鲅鱼丝
0 u4 l0 K8 H" Y9 H* D: M
原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量
www2.tvboxnow.com0 {) |$ z4 F- O( F
制作方法：
tvb now,tvbnow,bttvb( @% K4 l% ?/ E4 @* H. G
1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。
0 _1 o( t$ `) a3 g1 Y( I& v公仔箱論壇
2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。
! g$ R2 i/ g! t$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。
- g! r0 ?' b7 W0 @5 Mwww2.tvboxnow.com
营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。
9 G0 A6 d+ F3 ]( ?公仔箱論壇
功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。
/ T0 j5 g8 V7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
