標題:
[西式食譜]
不會水腫芝味西蘭花
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-7-12 12:37 PM
標題:
不會水腫芝味西蘭花
9 o \. c2 [0 e' [ \
( K E) `0 t {& J/ Z9 M: Zwww2.tvboxnow.com
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E" ~8 D- _% M* I* K9 K% t
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
www2.tvboxnow.com# [% N U r$ S) g. ~2 j$ l) ~
* b; M. K3 M! d9 {& n3 p7 U- Z& R
" L2 A9 h, E$ P
做法
/ L: Z2 f0 Z% ]* }# y5 Swww2.tvboxnow.com
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
7 k. c# f4 d1 }& l9 Nwww2.tvboxnow.com
8 i7 U5 s5 l6 _8 [2 l. b
2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
tvb now,tvbnow,bttvb9 W4 K2 @3 X* N* q1 a
公仔箱論壇' J h# }' Y% d9 D4 s5 _
3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
7 R& A0 g; J6 g
1 o' F; d6 @, r3 o
: B+ z* ^5 ^7 T
) j; e& \# n7 b* G I4 |+ ]0 fwww2.tvboxnow.com
1 G4 h6 a# }6 L: |8 U9 _
/ [) Q0 @& d) q! W
7 k3 \7 @4 Z( {! ftvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
公仔箱論壇: Q8 z% N9 Y, m0 F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
1 G4 h6 a# }6 L: |8 U9 _