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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，/ }1 Z5 m% h; h. n4 l7 |) f
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M7 k/ S% r+ I" l

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺tvb now,tvbnow,bttvb: s" C4 Z( l6 l; I5 y' f: `; B4 w: [
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {4 N( a: W) k* Q4 P

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [4 B5 ?& Z4 l% R) o/ j7 p& k
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。tvb now,tvbnow,bttvb; U% a$ X. J2 U" D3 |0 f
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q0 S8 y, R6 Y* {/ E" P) |3 e% u
高思考反應的靈活度。 tvb now,tvbnow,bttvb- Y( Z, k) f1 `! y1 X

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛公仔箱論壇. |3 S' T+ s" b
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 www2.tvboxnow.com2 a% a/ Z0 H7 D! g( l

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造tvb now,tvbnow,bttvb. |" M; S( t! M/ y/ t( t& ?
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸www2.tvboxnow.com. |9 c! O( U( p1 x. X! h5 s
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很' e  R+ }7 h" s" [* {  I4 T9 o' ]
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 % r* m- m+ I7 G8 w

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子0 {* F2 P% m0 V& j$ ]" M, x7 `, U
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌： 9 K# N/ F  E$ q" m) o1 \: T3 _0 }

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]% }1 m8 k9 s8 ^5 ?6 ?0 o7 ]4 F
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：公仔箱論壇/ j& w% r2 j+ i6 Y3 X9 {

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb7 \% I! {7 w) O
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R' W" f4 S) R4 L) n3 ^* n7 }
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　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協www2.tvboxnow.com2 W$ i  S: H& d7 C8 {* f' M
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養  \9 {- [' W+ W: D! M  q$ I
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000ctvb now,tvbnow,bttvb. @5 K) j4 Z' E
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C( z% e: ~) {3 ^5 t4 ?
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　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。
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　　10。祛痰： 6 K  q! [# S& ?# n! z9 N8 B/ g

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲+ k) s0 @" R3 o  m- _. k# Z
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣：

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 tvb now,tvbnow,bttvb: `. m' \+ i" l, L# S
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　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p( ?. ~) N- R3 u" |9 S- |
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c, U$ e* g% n& O, K- N
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規8 y# v, k: F- M# U# z
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 6 D, h3 x7 L; K" |6 v

　　14。預防艾滋病：公仔箱論壇4 v: ]1 p/ |$ l2 r
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇( V2 I4 `1 F7 T! R% H( U4 C
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防2 L& B. s! Z9 r6 b: N3 d% f
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道# ]* _( W0 @) u/ a5 \# u
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然www2.tvboxnow.com0 s) l" Y/ a8 s! \6 P% \
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％公仔箱論壇  m7 }+ c' ^5 j: h; |
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘tvb now,tvbnow,bttvb+ j. u. U7 K2 z! R9 ~
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍www2.tvboxnow.com. }; Z7 k1 x' p7 D  S. x
然有相當的難度。

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