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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、1 |4 C' E. _, p& N* I& @1 Y5 c
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進; x( I5 r" R! \( R2 W; x; a
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D8 i5 ]# u1 y! [& J6 x
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提tvb now,tvbnow,bttvb1 S% m% t2 E( |. \) ]. W) k
高思考反應的靈活度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q" d+ |# h( q* l9 [1 o9 a

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： tvb now,tvbnow,bttvb" D1 |" o0 g: B  G8 W

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾www2.tvboxnow.com8 E% Y( p/ E( ^! p6 L! D$ F5 X' v. e
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力： " I) q7 X# C, {

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子www2.tvboxnow.com) q( I7 A, ~# Q) Y8 `2 `8 R
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸tvb now,tvbnow,bttvb: H- R6 x' z) G7 N1 u
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及公仔箱論壇8 J! V$ n2 T( ?
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～70 |5 [+ h  J: U/ J" ^
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展8 j8 I6 F1 ^# f# ~6 b+ |/ j+ n
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很www2.tvboxnow.com* E+ c. D: ~2 n
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 , h8 f/ C) t( _5 Z+ p" \8 m; W
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有- \9 y% L1 e( \1 U( f  x
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。   G! d0 {2 O' w$ J
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　　6。促進消化： tvb now,tvbnow,bttvb) r3 D9 D0 }' }

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。3 ]1 `4 H0 C5 e, x
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 & k9 G) {: c/ M: L6 A9 u
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　　7。抗炎： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% F( r4 B  p) ]3 B
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果: n3 O/ y' s# F% Z
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 www2.tvboxnow.com7 n' [' G4 ?6 E7 K& p
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　　8。治療風熱感冒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z' S, @4 t% a. ?- X, y1 ~: l

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養公仔箱論壇. ~1 Y' s% [  p- w* {
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚公仔箱論壇& G0 D) l: e4 T0 m% Y4 `
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 K3 T! M8 S$ L% a# K
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V# S) p5 M( t4 l# ~1 v7 d
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　　9。防治腎結石： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _9 w) _3 I: ~8 T% t" v- D. Y
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶公仔箱論壇* O, B  ^( N( p3 V1 d% J0 u0 L5 R% c& G
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 www2.tvboxnow.com0 l2 I8 W; z" H7 s5 O4 ~* U
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　　10。祛痰： & ^$ ~0 e4 h5 A2 M$ y* ~

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲- S9 ]! m1 W, z' n% k4 Q- p
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 $ A1 O% m" _( x& A1 E

　　11。補鈣： www2.tvboxnow.com3 E1 t$ [! V3 Q$ R
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最www2.tvboxnow.com* E' ?# S. h$ Y7 G: }
好還是連皮搾汁最有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) p  H4 {: L
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　　12。治療風濕病：
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 9 l: o7 H4 j+ g, l+ r
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　　13。防止壞血病：
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病公仔箱論壇. v9 P8 l: h- t
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才, Z$ k; o9 o% h# e
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定公仔箱論壇* I& }' Z7 G8 c/ c( O3 n. v
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 tvb now,tvbnow,bttvb- c- g$ `2 ]; G/ }3 u* D
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　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防www2.tvboxnow.com% l( c) O6 ]! l- w) n* L
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然tvb now,tvbnow,bttvb7 k, j) o3 [9 q- k6 L
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋tvb now,tvbnow,bttvb% C# a# @$ V3 n" T4 A
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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