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標題: 女人調整內分泌7大妙招 [打印本頁]
作者: Sinn    時間: 2007-6-12 05:16 PM     標題: 女人調整內分泌7大妙招

女人調整內分泌7大妙招
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                  內分泌失調是?#92;多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 H2 L+ ]2 S4 ~! v2 O
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                  黃豆天生是女人的好朋友
; L2 H5 O/ g3 k0 d( `$ Zwww2.tvboxnow.com                  　　黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。 www2.tvboxnow.com& s9 {# H% g0 V! n9 m1 P3 p, y1 {8 [( f

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# U2 j6 d; t. ?0 F, [www2.tvboxnow.com                  能不熬夜就不熬夜 9 Q- x, R' p" B1 m7 v4 ^; m2 s# K
                  　　睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4
9 ^3 c2 y- O' i$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  小時或不足 4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
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                  我愛泡澡 tvb now,tvbnow,bttvb, D+ v/ S3 }, x# Q2 \( j
                  　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息 公仔箱論壇2 w* a+ Z( p, W* [/ D9 v$ y
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$ p- M. L. `, }www2.tvboxnow.com                  隨時隨地做個按摩 tvb now,tvbnow,bttvb% n& [/ h: m9 R3 M- V, f
                  　　體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
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1 |) N" U  A9 T2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  身體健康就去捐血 ! {1 y# O0 O0 N; v! z
                  　　捐血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期捐血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合捐血條件，還是去盡義務吧。
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                  　　速食送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑膠製品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
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3 U3 \/ r. ~: b2 _1 h公仔箱論壇                  333法則
3 k5 V' }; S& F9 k2 A                  有氧運動提升身體能量至少要達到每週3 次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130 www2.tvboxnow.com; ?5 Q  i0 x; a3 K% L; b
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) I, F( K/ D4 U) w2 O2 I公仔箱論壇                  趕快丟掉沒時間運動的藉口吧！利用每天午?#92;後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。
作者: chestnut    時間: 2007-6-13 06:11 AM

great post.....thank you for sharing!!!
作者: char_char3000    時間: 2007-6-14 09:49 PM

明白啦.多謝樓主~~~
作者: saiwa    時間: 2007-6-16 06:27 PM

i don't really understand what is 內分泌失調... how do i know when i'm 內分泌失調??



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