' u4 I2 P8 G% w5 Jwww2.tvboxnow.com上下左右轉動眼球 * E4 K* z4 x. c8 n4 i' s d% s2 {% Y- f4 f１．眼球向右看，保持數秒。 ! ]) n% j/ [: ~公仔箱論壇２．再回到正中位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `6 c& G. ^8 m' s- W
３．眼球向左看，保持數秒。公仔箱論壇7 N+ D/ \. c3 U Q+ ]
４．再回到正中位置。公仔箱論壇0 m V# Y6 `+ ^9 x) H- k
５．眼球向上看，保持數秒。( H2 p0 ]8 v* a/ v! @
６．再回到正中位置。 3 c, J; a# p" x' O% G1 N７．眼球向下看，保持數秒。 $ E4 c7 q. [3 @: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．再回到正中位置。 - ^0 {5 R5 a& d" w- E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb& y' I$ b; o6 _% q% r. s1 S
+ S9 c6 z) `4 F7 x$ `; w; L
遮遮掩掩按摩眼球公仔箱論壇- F; u0 \( {; ?8 o x9 Y
5 @4 G* `3 L' X# ?" U R
１．閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。 : B, F) L; ]7 L x4 Y5 A$ ]２．大約過３秒鐘左右，再將雙手拿開。 4 T b8 T" z3 Atvb now,tvbnow,bttvb３．毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。tvb now,tvbnow,bttvb& B# Z! A0 j: h& ~! `' |- ~7 o
$ O I1 Z+ z2 P( H1 D# j9 d/ w! wtvb now,tvbnow,bttvb U8 O& j5 ?& N. E公仔箱論壇看遠看近調節眼肌) ? o% G0 e% b5 w0 f( h) B' N
公仔箱論壇. x/ G) Z; H3 P" O u2 _- d
１．選一個距離較近的景物，看個５秒鐘。! A) ] t" M6 N F- ]7 U: _
２．再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約５秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。* n" n1 t7 I a8 V' L# n0 \" r
www2.tvboxnow.com2 s6 B1 b' a+ c' D
tvb now,tvbnow,bttvb9 _6 p+ c8 R. A, ]$ R
眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥，而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬；雙手遮眼可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適（ 不過做這個動作前要記得先洗洗手 ）；用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循環，消除疲勞，而且還可以消除你的黑眼圈呢；至於讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔！www2.tvboxnow.com. M! o2 a2 S3 `) p; I
& [2 c: B. Y" G T$ v俗話說「預防重於治療」，除了做做眼部操，消除疲勞鬆弛眼睛以外，還有什麼方法可以預防「電腦視覺症候群」呢？www2.tvboxnow.com) T1 E S5 P9 Q) `5 F
