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標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-8-4 03:36 AM 標題: 健康膳食十則

健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f' o' r2 l1 a
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　　1.每人每天一瓶奶。www2.tvboxnow.com: H: r; O4 E3 B5 s6 R

　　2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `& F8 W/ |* b6 |1 O& O
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 H& m) s4 Z( p; b
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。

　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O" C) p& q8 r5 u- P- u5 ]

　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。www2.tvboxnow.com( k0 h# G% r, D% o

　　8.淡些，淡些，再淡些。
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　　9.控制高糖、高脂飲食。www2.tvboxnow.com" o) V( c7 G. E& i/ H

　　10.飯要吃飽。

作者: rt668 時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

作者: lizzywendylee 時間: 2010-8-7 05:18 PM

welcome!!

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