標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

---

作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

健康膳食十則
1 Z6 B; Q* H5 c' C3 W( p! Pwww2.tvboxnow.com/ ?" z( |2 x4 \- y& X3 `0 s
　　1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇+ c( F) o. ]2 _) G( O8 d8 I; d

' j* X: a& ^2 ~+ J! B　　2.每人每天一只蛋。www2.tvboxnow.com+ [2 X* I& m- y
tvb now,tvbnow,bttvb8 k4 x+ Y8 H* w7 f
　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。( D4 @  N; O+ N2 W: T# x
公仔箱論壇9 ~9 \& Q# {% o+ ?1 x" B' L
　　4.增加豆與豆制品攝入量。
) x+ E7 R. M" \, _, h2 l7 B. ~& Gwww2.tvboxnow.com
4 c- A2 s, I& W  `# _* D7 }1 Q; o8 ?2 Etvb now,tvbnow,bttvb　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
0 g* n& m. |3 e
$ e( g  s2 ^, {8 i6 Q　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。6 w/ @+ i) k) Z' `; m$ b8 C/ D# `1 \

/ t4 n, c5 g. utvb now,tvbnow,bttvb　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。" ?# B2 B2 U- j' {

  r' Y  J5 E# w' J( \' L3 p　　8.淡些，淡些，再淡些。
" z. ]+ M( i: M/ Etvb now,tvbnow,bttvb' P1 U" h  Q$ _, A0 g3 w: b
　　9.控制高糖、高脂飲食。
$ B2 c- r) ^8 F9 T1 A- v
9 i/ f/ L( W8 F9 a1 E' e1 u$ X公仔箱論壇　　10.飯要吃飽。

---

作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

---

作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

welcome!!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0