標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

健康膳食十則
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" e4 m( D$ T: G% G+ H4 g0 f3 {　　1.每人每天一瓶奶。
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9 @6 V- [9 v. j( `6 s) d& E' J7 s　　2.每人每天一只蛋。
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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. c. Y& Q  o" P1 g# D公仔箱論壇　　4.增加豆與豆制品攝入量。$ y( a+ j9 Q9 z

5 f% U4 F, b& M0 F$ H3 N+ q/ {tvb now,tvbnow,bttvb　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇$ x% J( G9 Y) B0 B- ^. ^7 w8 b0 W2 A) P
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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% {" i$ T8 n; F$ `www2.tvboxnow.com　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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6 N' T& r& h1 G/ E; d　　8.淡些，淡些，再淡些。* H. r& p* ^4 k  T
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　　9.控制高糖、高脂飲食。
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0 {6 f  n2 ]! _) N　　10.飯要吃飽。

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作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

welcome!!

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