公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝茶减肥应知八禁忌 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-17 04:16 PM 標題: 喝茶减肥应知八禁忌

合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m$ S: x6 v: v: c, f- J

１．茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

２．晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。www2.tvboxnow.com. \% f& N2 q, V
tvb now,tvbnow,bttvb6 b$ P& D  _. C, H# }
３．平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 @) P! J# ?3 q
４．晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
tvb now,tvbnow,bttvb+ y0 B$ O: p: D* i  T# X
喝茶的八大常见误区
　　, M* y' L% W3 j  N1 |* T# W
一．喜喝新茶tvb now,tvbnow,bttvb6 V4 c- p6 i1 ~

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。+ ~0 F; T3 h9 e

二．喝头遍茶1 P$ y& M3 E0 _8 P  y& S  q4 c
3 [5 m. L/ Y! g9 f% F0 v+ b: a% V
　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
www2.tvboxnow.com9 x$ |( q' y; p5 x6 Q* o
三．空腹喝茶5 M* v2 M, E! Z& Q

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。www2.tvboxnow.com! X+ H" Q2 D0 d
公仔箱論壇+ O7 q% W# J5 V$ M- h! u3 ~
四．饭后喝茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z! O8 _; ?$ A
　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

  % P5 K1 b8 L2 s7 V* z) D4 w
五．发烧喝茶www2.tvboxnow.com; |; y! n' D: T
　　
　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。tvb now,tvbnow,bttvb* C" y- d3 U0 M8 |- _
* h& m3 ^. v8 W7 g) z" }. N
六．溃疡病人喝茶www2.tvboxnow.com1 _* m& e8 K4 ]0 C$ W& B% K* d$ M
公仔箱論壇. O$ Y  c& ^) @9 t+ O! S
　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七．经期喝茶
: Q, S& p3 H+ _7 ?
　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
+ \5 u: V+ K4 u
八．一成不变3 y$ w- p( R4 N; H

　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。www2.tvboxnow.com) b. P/ P) i4 n  H) }4 i, c
. I+ ^2 V1 V' l/ o% N" ~0 I
  5 |( O) }2 y% T. ]4 l# h# F
绿茶正确冲泡方式
　　
1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

　　
2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。: S* ~6 X( i' B1 G
www2.tvboxnow.com: d' x. n  H: a2 p. `7 M
　　& F/ q1 N  f$ @: Q5 N$ a
3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。tvb now,tvbnow,bttvb' S2 i8 D* ?; p8 D

　　
4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)