標題: [健康資訊] 喝茶减肥应知八禁忌 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-6-17 04:16 PM     標題: 喝茶减肥应知八禁忌

合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！6 z* D, V' n3 N2 J8 L" D! T8 K: G

5 `6 V1 w- P  b* E& ^    １．茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
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; l- E" E0 g3 E8 c# ttvb now,tvbnow,bttvb    ２．晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。2 W& j% V+ q3 T
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    ３．平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。tvb now,tvbnow,bttvb2 E# J% R8 ]; P2 K, h: a6 e! g( h

+ l0 s. a. d5 x3 ?, k    ４． 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。( W- \' N9 q! N

# s9 c0 g: ^3 t9 Twww2.tvboxnow.com喝茶的八大常见误区" t& M2 C- E( C: a3 s  w
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一．喜喝新茶
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　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
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2 k- w2 Z3 ^) U! a: B) [$ Q: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二．喝头遍茶
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　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
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( ?' I6 n: J8 N4 o% U% j6 gtvb now,tvbnow,bttvb三．空腹喝茶
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( m* m( Z! T' j% D  p7 K0 }8 V+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k/ ^( C8 d: y
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四．饭后喝茶7 {# a# L3 S$ U

$ A7 b& h3 H0 Iwww2.tvboxnow.com　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
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' r" |/ c  d! _1 ^! {; T1 F+ V$ h" S* C五．发烧喝茶
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　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
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六．溃疡病人喝茶, Y% `+ }& H  j2 K) }
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　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。www2.tvboxnow.com: D5 C- c/ J; w. r" l1 z

5 T- V5 i. z6 Ctvb now,tvbnow,bttvb七．经期喝茶
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$ L, t5 Q% w( h4 a1 t' M* ftvb now,tvbnow,bttvb　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。3 T& G0 w4 K& P. j* Y
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八．一成不变6 u5 l$ }# q5 o9 a6 \
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　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。tvb now,tvbnow,bttvb! I+ u. I1 N6 d+ B( W9 w
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绿茶正确冲泡方式
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, n0 R0 y8 }2 g公仔箱論壇1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。tvb now,tvbnow,bttvb# x% @) B! O$ C; [4 j
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; o/ Y. t! h. t, M% v. {" ~: Dtvb now,tvbnow,bttvb2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 O) H# O- e' R6 R) U2 Q

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" ?# ^+ f6 C( n; i2 t; X, S1 rtvb now,tvbnow,bttvb3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# B( h  V6 s) d/ Q* c

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4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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