標題:
[健康資訊]
關於咖啡
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-21 06:38 PM
標題:
關於咖啡
【咖啡新觀念】
" c) `8 d6 D0 W
( l9 k) [* j2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
公仔箱論壇$ G8 f2 K; `& H% b) ~
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
; A7 p5 S- p# X3 d3 O9 l公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 D. v' I* u- T5 c
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
5 r& ^& g6 ~5 s! J1 z$ Utvb now,tvbnow,bttvb
& e i# I% Q( X$ L" q
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
公仔箱論壇: K/ n7 i# q7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 Y2 K* C, p: Q
《抗憂鬱》
www2.tvboxnow.com3 X. G3 H; r/ c! f1 a9 p: p
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
# X/ g& a1 B, H/ `# G
P8 G; r) s+ j
《控制體重》
+ Z4 @$ B: K6 B* e( ~1 O( d
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
7 R5 K: u7 ?- O9 j0 |
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F5 ]$ i5 y. R/ c. F) Z6 M
www2.tvboxnow.com" s) F9 N& y0 T9 m5 d
《促進消化》
5 W$ p7 V$ w% x8 Y7 Twww2.tvboxnow.com
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
# g. n9 e4 @" S) c ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 D' @/ I# `6 U4 \9 n
《利尿》
公仔箱論壇, W3 B* V- e r' @: V" F
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
$ N* W8 a( j: q8 s0 x/ M z4 c1 T0 L
- j5 N% Z3 S& G7 Y( G
《改善便秘》
& U0 C+ z! [7 b" }$ swww2.tvboxnow.com
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
公仔箱論壇. g H( L a7 k% Y) o
, Z+ P# k& u+ ^ N* a# K4 X
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
1 f" {3 l r3 z- @www2.tvboxnow.com
咖啡含有天然抗氧化物。
7 j- R8 i+ H5 g k* Y4 g
www2.tvboxnow.com" F3 ^- L( O+ l0 @% K; @! c* O
《止痛》
) x" O2 u/ p) v2 q; O# o& v% o
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
www2.tvboxnow.com% {1 {- b1 b/ ~9 r& l3 P
www2.tvboxnow.com& a# S% p9 e: v! a4 Z
《增強身體敏捷度》
/ s6 P& f$ [3 X: ?0 b0 g6 Htvb now,tvbnow,bttvb
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
- i5 M | {6 G1 [" ?2 Z
X- P- V. g$ u- w$ hwww2.tvboxnow.com
《降低得膽結石的機會》
www2.tvboxnow.com2 o- i3 [1 _. v4 Z/ x6 t
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
+ u9 ~9 }1 ?* A' z
公仔箱論壇1 A; `8 ?. u. r+ p7 d* R2 [$ z# v
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
( V- Q/ x; @# k1 d4 ~3 c8 \
tvb now,tvbnow,bttvb' {2 B# r1 o. O4 r! D" |
※咖啡對身體的危害
www2.tvboxnow.com4 |8 u- S: J0 r$ s/ O) T% W# R
※ 哪些人應該少喝咖啡？
7 v, Q- O" D0 T" Rtvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com) Y# P( E" [- Y$ z, I3 M
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T7 s6 L5 Q4 s0 s
‧發育中的兒童
www2.tvboxnow.com. R: w' o" \( P! v1 {
‧懷孕期間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y6 w: [# j/ g2 _
‧正在授乳的婦女
! y! V$ ^ x, f% O2 E
‧老年人
www2.tvboxnow.com* G5 E7 R; n. ]% T" N2 v' p' g1 U
‧空腹前（或飯前）
5 H3 { ^* n2 g: P0 m$ j$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
‧腹瀉者
tvb now,tvbnow,bttvb- _+ t0 c5 q- c8 ~* x
‧胃酸過多的人
2 E& ?6 l! J, R) ~' M6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
7 x" r8 I: w' t ewww2.tvboxnow.com
‧患有腸道過敏症候群者
8 K; E Q% p+ J6 @4 b, M' N
‧抽煙的人
公仔箱論壇3 c% B! {3 m3 g! W, m7 }
‧喝酒之後
公仔箱論壇" `. y0 r! _5 b6 L+ V* p+ ]
‧容易失眠的人
# g7 o/ e! I" R. l, ?& E
‧有精神方面疾病的人
2 y4 O/ N0 }3 R( Q, ~8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧正在服用鎮定劑的人
% C0 h" q9 s) o3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
' P0 e% l2 d! O
www2.tvboxnow.com: o! C6 Z0 @- L
《咖啡的健康學問》
www2.tvboxnow.com7 {* t5 \4 _ y2 Z9 U: _
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V: C0 @' Z& U& H( D/ S
' d2 u4 J+ M; M4 _& O( P/ `* [0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
9 Y5 M; W: p% L$ C" Y
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
) q* q' g1 Z" M' W. M |
: X7 l6 `7 o0 r) { N6 D- ^公仔箱論壇
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
www2.tvboxnow.com- ~& _+ s. C) A; t; f% `6 G8 m) |
7 Z, _9 D4 b- a7 [www2.tvboxnow.com
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
) j2 f! S1 P* H3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z5 z* e4 p. H& G9 |+ |# j4 `" fwww2.tvboxnow.com
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
www2.tvboxnow.com) Q5 z! ^; Y* U1 s. [
" c6 I% q7 o9 |3 a3 @7 |tvb now,tvbnow,bttvb
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
' k3 I9 q' J- R! ~9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O0 c; U1 J8 T9 h7 s' \4 g. o) hwww2.tvboxnow.com
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
www2.tvboxnow.com% P& [( z% K# g
/ t |. P, l3 N4 @+ O
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
( c7 `3 @6 R' @) \4 y8 C
3 E6 H, x) S' z3 z: t公仔箱論壇
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
" f+ A: m5 L* h. x) \9 ?& C
7 }* v# r+ E3 N% ewww2.tvboxnow.com
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
( ^0 ~5 d4 [9 o" V: [! g
tvb now,tvbnow,bttvb1 e. Y- I3 ], \7 ?! z* S
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
公仔箱論壇% F7 F$ e3 }3 S" e8 E0 H7 A( K4 Z
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
作者:
cchinfatt
時間:
2007-6-21 06:54 PM
多谢分享~
8 L- F; I9 s4 r' n* ewww2.tvboxnow.com
作者:
char_char3000
時間:
2007-6-21 09:42 PM
講得幾有道理噃~~
3 ~: w" T7 _0 a. s5 D
多謝晒您
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
