標題:
檸檬養腎法
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作者:
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時間:
2010-8-25 09:39 PM
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檸檬養腎法
檸檬養腎法
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
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每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200CC 溫開水調和
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（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，
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可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石
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將 12 個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量
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溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七
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天（一天一打檸檬喝 7 天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就 會由
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尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已
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經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
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腎如何失調 ？
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腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時經過
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腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
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腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、
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疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，
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甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，
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如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
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長期則有 結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工
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洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養
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「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟
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失調的主要原因有下：
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1. 食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2. 工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3. 服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4. 環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5. 飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6. 潮濕寒冷的天氣。
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要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃 / 喝漿果類 --- 如草莓、蔓越莓、
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（ cranberry 小紅莓 ） 、藍莓、覆盆子 （ raspberry ） 、西瓜、檸檬等水果 / 汁，攝取
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植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免
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腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效
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