標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


6 x9 [: B& J7 {/ o- Q. P時間: 10-20分鐘www2.tvboxnow.com% [& w& a+ q) p: w! p" \& v/ K
主要食材: 水產類- ~- G2 ^6 L/ d1 E. L
菜系: 粥飯www2.tvboxnow.com$ \' x" W8 ~; ^7 R
      
" U  C5 k7 ?" N! K4 a+ u9 N簡單、美味、健康、養眼
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6 N$ o# e3 [% Z公仔箱論壇用料      
( R6 P# L+ j" i% w! Y. bwww2.tvboxnow.com西蘭花小半棵tvb now,tvbnow,bttvb! s' M0 G8 ]0 L; R
雞蛋一個7 _% Z4 t8 H, `6 E. O
玉米一小截
& [+ y! _) X: B( @( rwww2.tvboxnow.com米飯半碗tvb now,tvbnow,bttvb( A# |6 z4 ^  L
鮮蝦仁若干" c0 f1 ^5 J' ^2 Z, Z
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb4 E& `6 Z7 p6 k- E: }1 |
水澱粉少許  
' }( T! e, v0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法      * v* [! J3 a" {" d' j
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。公仔箱論壇  T1 q" }& D$ F* o8 f0 }7 e
    *      鍋中入油，下蛋液翻炒
' ^# }' Z: R1 y  C) M  P, c. s5 n    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
6 [$ `- M9 q) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
' Q& o/ g) \+ i  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。www2.tvboxnow.com7 q, ]; Q0 I% R/ @9 ]9 V
    *      在中間填入蝦仁和玉米。
3 d$ L' G" q5 l! K. O+ w' X" `+ cwww2.tvboxnow.com    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇  ]: D* J6 w$ m; B8 n  e: h
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, U; g# z: t. Z
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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