標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


2 r1 _5 Z; V! j  i. A時間: 10-20分鐘. z0 ^# I, F) I& e! {% s
主要食材: 水產類
  {9 n' V; v3 p1 S" _/ B  j菜系: 粥飯tvb now,tvbnow,bttvb( q* v. M7 N! o7 d' e
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簡單、美味、健康、養眼
8 Q* x$ H# G/ S/ G" i& j8 S+ B2 m; C  
3 U: m5 y2 y  a* a; itvb now,tvbnow,bttvb用料      
- `- n8 R9 m$ H2 z, Wwww2.tvboxnow.com西蘭花小半棵公仔箱論壇' q  f+ t' Q# D, R6 `" s
雞蛋一個* ^( P* E1 h  H. w- I
玉米一小截
& j" k' o0 H: E6 p9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯半碗
; y" O* d- F; z5 Q- e! B5 D6 Ptvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦仁若干
0 S0 Y* l; q, H2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許
) w8 m" h- ?, q! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水澱粉少許  
* Q' v$ L% _+ i# mtvb now,tvbnow,bttvb做法      
; e  h: j; L  ~; E2 n: a  Ytvb now,tvbnow,bttvb    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 P( u4 A: y2 {; L' H
    *      鍋中入油，下蛋液翻炒: w+ ~- L& y9 x  H! F
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。公仔箱論壇4 O) \# p2 T  h
    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
' e# N* F+ a  k" q5 F$ \, P! i' T    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
+ P. l1 K- f5 Q' U. E1 m1 \+ S" w公仔箱論壇    *      在中間填入蝦仁和玉米。
# p& W6 I' N, r! u$ s公仔箱論壇    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。tvb now,tvbnow,bttvb+ g; S4 d. v/ s2 w' ]/ {/ i# d
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士
" t; j7 ]  Y% r0 g* g; P* o西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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