+ X/ c0 I) P' J8 z V公仔箱論壇失眠的原因可能有许多,身体或心理上的,因此个人很难看清自己,而这时候求助于医生无疑是最为明智的选择。医生提供的药方将帮助您解决头疼的失眠问题,不过请记住药物的使用也存在副作用。 www2.tvboxnow.com8 a |( U% N6 F$ x$ D4 }
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九、放松身体,按摩、热水浴 7 ?$ [6 ]6 W4 k- J3 `& qtvb now,tvbnow,bttvb ' J- L! u8 J' i3 N4 Z* l. A2 Vtvb now,tvbnow,bttvb放满热水的浴缸对于身心疲惫的您来说最为合适不过,要知道它同时还会提高您的睡眠质量。另外,辛苦工作之后的按摩也效果显著。按摩和热水浴会驱散您精神上的压力,从而起到提高睡眠质量的效果。 ; d; a) C% i. }6 }$ Mwww2.tvboxnow.com 6 j' q- w1 O$ |5 H+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, u+ F( M% Z% y' M A% R
十、热牛奶或草药茶 2 G) g( X3 _! j! l9 c公仔箱論壇 0 m* k* h; {4 S {5 ]5 p0 nwww2.tvboxnow.com牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松,如果是热腾腾的牛奶效果就更好了。不过也许并不是每个人都喜欢牛奶的味道,那么他们可以选择草药茶,这些茶专门针对睡眠所制造,对放松身心提高睡眠质量大有帮助。作者: noair 時間: 2007-7-24 06:06 AM
作者: cheecheong88 時間: 2007-7-24 07:12 AM
so thx作者: chriskoman 時間: 2007-7-24 07:25 AM
thx, very useful info.作者: wahdee 時間: 2007-7-24 10:29 AM
thank作者: george880218 時間: 2007-7-24 05:54 PM
感谢楼主 很有用呢作者: wuchingching 時間: 2007-7-27 08:44 PM
I think I can easy to sleep start right now. 4 B) K" K+ A( F' k" Mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 K/ ~' e0 ~3 X
Thanks a lot for your sharing.作者: samuel9013 時間: 2007-7-28 10:10 PM