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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損公仔箱論壇! n% @$ \; d- ~* `1 @- u9 V6 S
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d& W& L0 t6 ~& F2 F* n
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb! S# Y* H4 }* T/ E& C5 G

2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 y& d' d/ b, V) I
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降9 T8 ^8 W$ _. _( F
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇0 F& f, _( g* t" R2 A: B. x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。# R7 ]: d1 `% ~: W3 X

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb* a$ e3 |* [# U
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k" M8 }9 ?; w9 _5 _
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇1 b8 y: a- D2 `! E7 d& _( h
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb, [$ x f/ w, q6 V! _
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇5 s6 U& o4 m' C& _( V) b. o" f$ A
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不8 s! X8 N' n( i* `9 R: a1 W, ?
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出) K: i6 o( l% |5 j( H) d
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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