建議大家試看看！還有，中午吃不下飯時，也可試試一粒蘋果加上一罐蕃茄汁！應該會有不錯效果！ * Y& z2 ~2 z, r7 {; k5 T
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您是每天穿梭在大小車輛、吸滿一堆廢氣的機車騎士或行人？ or 您是忙著調理三餐、每天與廚房油煙戰鬥的家庭主婦？ or 您是不抽煙就無法解除壓力、缺乏創作靈感的癮君子？ 2 @: _9 Y, u( Ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& L0 B f1 q& D. \& v1 n4 J, f
請吃顆蘋果吧！一天一顆，才能讓自己有個「乾乾淨淨的肺」。 ( l1 j! }2 F% u2 l" @) y0 Z x公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( x2 M! s1 o: n, _' d
事實上，美國人本來就說：「每天吃顆蘋果、身體健康、不用找醫師」。, B' U5 C+ L( f u7 C% l
) a1 d, f u- r1 f! O" z% `公仔箱論壇而「胸腔醫學」期刊的最新研究報告也指出，每個星期吃五個以上的蘋果，就能夠讓肺部功能更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! i. W' b3 \, F& ~+ }
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英國研究人員針對2512位45-59歲男性進行呼吸測試，以了解這些人每秒可以吐出多少氣體。研究人員則根據這些人的生活作息、飲食習慣、生病記錄進行分析，並在五年後，進行同樣的測試。結果顯示，愛吃蘋果的男性，肺部功能確實保持得比較好，與不吃蘋果的男性相對照，愛吃蘋果的男性肺容積平均多出138毫升，雖然蘋果的保健功效這麼棒，但是卻不能阻止肺功能逐漸變差的問題。' K, i& @ F1 {% y9 W! L8 O
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研究人員的假設是：蘋果的類黃酮素抗氧化成份「quercetin」能夠有效對抗空氣污染和抽煙的傷害，由於這種成份在茶、洋蔥、紅酒當中也都存在，因此也不排除這類食物能夠保護肺部的功效。
