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標題: [健康資訊] 生理時鍾分析 [打印本頁]
作者: char_char3000    時間: 2007-6-27 08:47 PM     標題: 生理時鍾分析

24:00 ~ 1:00www2.tvboxnow.com- h! G8 V: E+ K, J1 R

  _6 H5 f$ w0 j! }tvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期! J$ r- d) p% F$ o1 y' E

: C! O) f2 H; I 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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( m3 F& v3 H# Y3 }" e) }/ o, J, j( O公仔箱論壇
: s* j! G( g; a) C' Pwww2.tvboxnow.com1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb% N4 x* f9 u, Q& `3 M9 J3 m$ o. N) r

9 U$ g2 b2 M; a6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
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/ d' M$ L5 o5 J/ }) q  o8 l6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) Z6 A; M5 @5 A8 r
6 f+ d0 T# U8 z' H$ {$ v! \
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3:00 ~ 4:00
$ e7 w3 \8 r! Q6 b$ z( ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. y. `% W4 a% a6 w. l5 r4 U# r- l% e
休眠期tvb now,tvbnow,bttvb  W* u1 x5 \8 v3 g
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5 @) k) ^% w4 X7 @

& c6 ?' P0 h2 s5 A% c2 u/ f 公仔箱論壇+ i: \* D' B0 H8 ~3 Z# \) i
9:00 ~ 11:00
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精華期
* I- |2 R, g+ Z+ A4 V. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h8 t9 c8 h# N3 Y, i' n5 gtvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。www2.tvboxnow.com! ]) x) r& d$ s. W; O" x1 O
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# x1 O( |4 q8 N6 _tvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00
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午休期www2.tvboxnow.com: I% n" M9 e! j

, n- e* X5 [( P- F: q) {. ntvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！6 J1 O6 O4 O8 R* j8 K' h9 b% u

/ l. L4 I) L5 z$ V8 K公仔箱論壇
+ @. H4 ?; s5 A4 V# t( R0 E" L, utvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
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高峰期tvb now,tvbnow,bttvb$ ?1 W* T2 l; T3 b# h8 t

/ h2 }: j. M( i# }www2.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C& U4 z4 g/ n4 j

9 n9 U" _# C' O* n 低潮期
/ Q* e  e% z2 wtvb now,tvbnow,bttvb
/ T3 n' n+ K6 P, M6 Y9 \2 t$ _公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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: A0 `. Q: x0 S- j" Wtvb now,tvbnow,bttvb
& F, L2 }" w5 V0 c3 k! ?! z1 o, m3 T" ltvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:006 @6 `' g0 R4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^2 L7 W7 }) }; R3 [2 V
鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ @" v( J( h7 l5 M
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7 g1 e5 l& V6 ~9 y% ]7 cwww2.tvboxnow.com19:00 ~ 20:00公仔箱論壇1 O; J* g: a+ S
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暫憩期
' T/ D8 j' r" ?- L. S* t' n0 A. xtvb now,tvbnow,bttvb
7 R$ V+ s' b" \+ U# ~5 O  E0 z- A  d2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　
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20:00 ~ 22:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I  R9 V1 t1 d1 e# P! d

$ P9 g# X* t6 K  N  a- f8 f0 h/ h$ hwww2.tvboxnow.com 夜修期公仔箱論壇( b. j! g: O. [+ f* b7 j- o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P6 G: ~, C# N
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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0 }( P) {7 R. m" t5 \# D公仔箱論壇23:00 ~ 24:00 www2.tvboxnow.com: Y+ E$ L6 }7 [) ^( Z
夜眠期$ L. [9 D9 O. _6 j4 `; V

- u' \$ ]& j7 x! _公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
作者: 李白    時間: 2007-7-14 06:42 PM

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作者: samuel9013    時間: 2007-7-29 11:50 PM

*****希望會員要專重發帖者的心思和誠意,儘量回覆# [- [; b, |: [# F& M
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作者: ljwei111    時間: 2007-7-30 02:23 AM

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