標題:
[健康資訊]
女性哪些时期不宜多喝浓茶
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-12 07:12 PM
標題:
女性哪些时期不宜多喝浓茶
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用对身体有益。但如果饮用不当，也会对健康不利。尤其是女性朋友在“特殊的时期”不宜过多喝浓茶。
每个月经周期来临时
+ w% }+ P! w& Z: p0 [: R2 K& y% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。
公仔箱論壇' Y( p! _. e. ?7 J) A# C
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如菠菜、苹果等。
www2.tvboxnow.com, m$ b. z& X# E8 p }
正值怀孕期
公仔箱論壇" w2 S" P) N* f& f* J
一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物。孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
tvb now,tvbnow,bttvb7 a4 ]/ N0 S p% s& X3 D& g
建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶。如果没有饮茶习惯的孕妇，最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。
7 q Z. t# y% C* S/ d0 S
孕妇将要临产前
www2.tvboxnow.com# w3 u R) B% _7 K! z( E1 C
临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭，甚至会出现难产的情况。
9 Z5 y& g! g# @4 j% K4 l
建议：适当补充营养物质。如：肉类、鱼类、牛肉等。、
" M/ U8 @6 M1 c$ ^/ N公仔箱論壇
哺乳期的女性
+ h/ J% c+ V: I
这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
5 E1 U. I* u4 d9 X
建议：适当补充鸡汤、鱼汤。 更年期的女性
' M `! a1 Z1 k1 C! p+ }tvb now,tvbnow,bttvb
正值更年期的女性
www2.tvboxnow.com- A+ r% z" S+ e2 o& a5 F, ]
较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。
3 B$ A" ?0 _5 Y5 u' |tvb now,tvbnow,bttvb
建议：喜欢饮茶的女性又正值这个特别的阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
