公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 排毒粥 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2010-9-15 06:43 AM 標題: 排毒粥

材料tvb now,tvbnow,bttvb& |% I7 `5 d7 _
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升

www2.tvboxnow.com) A* O6 d+ v/ z1 `: `# n
做法$ j8 X7 X7 q s O% A9 C+ K
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }1 Y8 h! A# N, ]

2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]; A7 `" l9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 D: v5 g; q7 r) t7 z P
3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。* v0 n8 j, H# K5 K% s

如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。www2.tvboxnow.com7 C/ i2 v! d& u; M7 N2 q

作者: starter 時間: 2010-9-15 09:31 AM

thanks so much for sharing

作者: hippy_123 時間: 2010-9-15 11:31 AM

感謝分享。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)