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標題: [健康資訊] 排毒嫩肤 8种蔬菜越吃越美【组图】 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-17 07:29 PM     標題: 排毒嫩肤 8种蔬菜越吃越美【组图】

导读:现在越来越多的研究数据表明,美容和排毒有着密不可分的关系,健康和排毒的关系同样也十分密切。那么,想要身体健康,皮肤水水嫩嫩,排毒就很重要了。现在就随小编一起看看,哪8种蔬菜,MM们吃了既健康又排毒吧!

    冬菇(Mushrooms)tvb now,tvbnow,bttvb! @2 k. B' L) T  l
    功效:提高人体排毒能力,降低胆固醇
6 z3 o$ k; m" A" s3 fwww2.tvboxnow.com    冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可提高人体的免疫力和排毒能力,增强机体抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有强心保肝、加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效。含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分。此外,冬菇需要排毒、去痘印。
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    苦瓜(Balsam pear)www2.tvboxnow.com+ D  w' F5 t, g! o
    功效:滋阴降火清毒消暑公仔箱論壇2 Q& V# Y0 |4 V. O7 g& X; Y3 \
    苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清毒滋阴的功效,排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开,用盐稍腌,减少一些苦味,当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮,做佳肴吃。
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    海带(Kelp)
& R) Y1 S- c7 k1 L    功效:降低胆固醇、排除放射性物质公仔箱論壇2 Y1 k& v) S" N  l1 Q
    海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。公仔箱論壇. T, S' a/ @8 G, q

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    木耳(Agaric)
' C: W. S- @7 l. Qwww2.tvboxnow.com    功效:消除血液热毒
8 j% t, C* P- i$ C$ W! ^公仔箱論壇    木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。
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    南瓜(Pumpkins)
- }* z4 u7 j& F4 I" Ewww2.tvboxnow.com    功效:除体内重金属及农药
& M7 k" Q3 m3 ^$ u: b' T( P5 h公仔箱論壇    吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
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    花椰菜(Roccoli); k4 N5 S( }( Y) J: N% }
    功效:清理血管www2.tvboxnow.com: k7 w8 a& {4 m
    花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。公仔箱論壇' w) j# o- ]3 y7 M* w- t3 N0 G+ |

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    胡萝卜(Carrots)www2.tvboxnow.com; g9 X# j; {/ j3 l/ d( }. g
    功效:降低体内汞浓度
* c5 U/ Y" ^( ^- _  Q" D2 S. C/ o4 ^公仔箱論壇    胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
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    菠菜(Spinach)
" N# v! p% d5 y8 m/ i/ e9 a9 ~tvb now,tvbnow,bttvb    功效:清理肠胃热毒
& A. U4 r; h& C9 d" e& X    菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
作者: DAYDAY08    時間: 2010-9-18 03:35 PM

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