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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇% I/ v* n9 r4 ?8 D

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S' @- q5 t" `' l5 J! E* f; }7 W
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，( i. j  f3 K( j3 j( A

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時% m" T1 y2 z2 @( b. O' y% |, W! M  R
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常2 i/ _$ m5 {$ Y' a0 \

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb- w/ s: x$ y; L( e

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不# V( l( C- b! b; `5 P: q: ^' y: S
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。1 m- g0 v0 u; J2 b  Y: J' o
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 _; V6 T2 }9 T9 {
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。  n6 V- T' H# F& @

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇9 [7 m9 R" V' C) r& c5 `+ H

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb! K+ s8 n' C0 j9 F* U* H8 P1 L: x

  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ P6 l0 N3 u1 G5 w. V
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I3 Z7 x1 g0 s1 X  M

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。
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  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中2 c1 ^; P& I' J& }9 @  r

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，7 H; {. M/ D4 H% H. y- h* `! }
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消  `+ u( L9 l; B3 Q
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   炎止痛藥等。 ) ^! I2 M7 b2 d# p0 V

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5 R; v, e( e, O* D" p, p

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因tvb now,tvbnow,bttvb0 F* q; m. ~1 ]0 B; A$ N1 n& ]
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇9 }) {- b0 h, t, V

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]/ ?$ _' H. b0 n; E0 }

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇/ J) a1 g8 {2 A; n0 T$ \5 b# ]$ A
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完6 D, n+ T# Z. t. h
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。) Q2 I6 I9 `; W) _- o

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇7 B  R- V! s, U9 X& K% o
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o7 R# R/ R' @3 i* |! [7 J/ A: O( L, Q7 N

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的9 e/ N1 X" x% L6 r' E. C

   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。( Q2 L( K' x2 A1 E; ~5 ]* {

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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