標題:
[健康食品]
好吃营养 秋季养生汤
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-30 07:13 PM
標題:
好吃营养 秋季养生汤
导读:
秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝。同时,秋季的养生要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味,如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料,并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。
一般说来,生姜是一味养生佳品,具有去腥、解表、散寒等作用,是中国人最喜爱的药食两用之品,但生姜的使用,在一年四季之中只有秋季不适合使用,在一天之中,晚上不适合食用。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果,大自然为我们的顺时养生提高了很多便利,在秋季食酸的季节,恰好有大量的水果成熟,因此,食用应季食物,就是顺时养生的内容。同时,秋季气候干燥,燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适,多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。下面介绍几种适合秋季食用的汤水———
( e4 s2 ~6 [ d7 _/ m3 w% Btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% d" X9 _; \! ?( q* z
★莲藕排骨汤
tvb now,tvbnow,bttvb' z3 n3 m8 R: E% |. \
材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。
* ~# I/ h9 X- F9 N) R! B公仔箱論壇
制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。
9 l ?& p2 Q2 `! b3 U8 M9 Z
功效:补脾益肺。适合于任何体质服用。
* O4 N7 S: X. O2 Z" rtvb now,tvbnow,bttvb
# S; e6 ^7 f, `. x G: fwww2.tvboxnow.com
★雪梨银耳羹
* \- D3 j0 X4 x! m6 e
材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
5 c6 R% D0 ~0 u _- N
制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。
; C% n; r- V: E L/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功用:益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。
' ^- l8 {2 I9 L2 l- q0 q# o
作者:
绿卡科技站
時間:
2010-10-1 02:14 AM
標題:
电话监.听
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0