標題:
[冷知識分享]
十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
sa2007
時間:
2007-7-3 10:45 PM
標題:
十五種水水年輕法
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
. k; t- f5 O6 w4 O公仔箱論壇
3 ~; l/ a% _% O" Ztvb now,tvbnow,bttvb
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
www2.tvboxnow.com6 c9 t7 i) F+ |0 A* O
www2.tvboxnow.com8 Y) l# V' M5 p7 i8 |: B
2、養狗─可以年輕1歲。
* |& g; ^ N W6 A4 |7 o! ^1 W
7 n U ~5 B% j- i- hwww2.tvboxnow.com
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 {9 r3 Y" ^1 Z( w/ {( B
. }* H) T0 A% V3 b7 h, q& S: Y, g7 {/ M
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
4 `6 M6 h' R1 W1 G
8 m# b4 Q. _# L( N* W2 j- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
# J7 O& e7 d) F# D( f8 _9 }6 H
. J, [- Y- M. u- U* ~1 o; Gtvb now,tvbnow,bttvb
4、舉重─年輕1.7歲。
! n5 _/ K& x3 v) [tvb now,tvbnow,bttvb
( X) z1 h$ f# w3 F) M! ~
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
+ N5 Z4 T/ ^. y) I# J& R7 t/ X公仔箱論壇
% }" F0 {, G, w( H! |公仔箱論壇
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
tvb now,tvbnow,bttvb0 w. {" M) L& c4 D8 { q& r( g
tvb now,tvbnow,bttvb: V4 N- ^3 f; h4 |1 @
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
/ y: g3 }& u7 J) F/ ~* y
" R4 D! o1 g+ {) u2 J7 n. |7 xtvb now,tvbnow,bttvb
6、交朋友─年輕2歲。
* Q. D2 t( P! G1 n$ W: [
3 j! E: c! E: V- ^/ ]! o n
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
5 b4 P( l( u3 E/ m& M) F* C/ ?3 Z
" O: `% B. F/ {/ w c( Dwww2.tvboxnow.com
7、大笑─1.7歲。
9 e3 Y8 f _# A3 E
tvb now,tvbnow,bttvb9 h) h6 L+ X& b) t
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
5 ~2 e( Y. q; U" U. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |! Y- V7 C- ~www2.tvboxnow.com
8、上課─2.5歲。
/ @: S( h0 D* l& f9 B
9 m7 I) D+ o/ {, y) n9 f1 @, ~' S* `
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
1 K F8 [: B* {5 Y7 s+ l, _8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L! I1 J% R9 K* @- y! A' |
9、每天快步半小時─年輕3歲。
" X6 z+ a$ c8 f1 d9 m( M( B
# ]3 b2 N! g6 d% F! W- f7 Y
這是一項不錯的健身運動。
' `: E1 h) V( [) P! C! M
5 f, E) {: k) [) N9 c
10、充足睡眠─年輕3歲。
8 l: N5 j+ S) a0 z+ C" S) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c, C8 W( m6 b- ^
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
7 Y* l0 D5 j$ o: d公仔箱論壇
( {2 W& L O$ L
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
, l* j! y* f& u2 {0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S9 ?7 F# v5 {# H2 F3 R
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O: E1 ?: w) w% ~
( E, x( y' b( |. ~, w6 A
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
Y( l8 P& m% g4 _公仔箱論壇
& `9 V9 K+ l; d3 W: w0 Y* c
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
- W! ?6 n$ V! u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D6 \7 f8 P( o; Q+ T: I
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
8 |4 j2 l. W4 n( W' l% _5 l
, J& a9 f7 L/ i$ b8 |0 k公仔箱論壇
14、運動─年輕6.4歲。
4 w4 W5 C# H9 ~* N" ~; w; x公仔箱論壇
公仔箱論壇, |. P. x( x" j6 }5 q g9 S3 c
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
, s( N7 Z7 a W+ n* htvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com6 V5 H8 P) ]+ S0 h6 T
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
公仔箱論壇/ ?# X( z: C R7 L# ^
公仔箱論壇2 P" r$ ?+ l# T- b0 U9 `- l
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
公仔箱論壇 j& Q- U- U4 H3 q( T, E& C
* b- e6 M0 W; s* I* Z4 A# D
www2.tvboxnow.com2 Y; c; b$ W* ~0 L9 R% \
6 E. r4 i" V, Y- i g6 {7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者:
lam886
時間:
2007-7-4 12:16 PM
woo.... i done 3 -.-
作者:
BiBe
時間:
2007-7-12 07:49 AM
多谢ＬＺ分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
