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標題: [冷知識分享] 生理時鐘分析 [打印本頁]

作者: sa2007    時間: 2007-7-3 10:55 PM     標題: 生理時鐘分析

24:00 ~ 1:00
$ b5 ~* B! X) a. r$ ~www2.tvboxnow.com 淺眠期 . S* X) L/ F; ~9 `% t. _: x
多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 www2.tvboxnow.com. H7 `& G8 I0 l" q8 d1 Q( k

7 M- ]/ L- n/ Pwww2.tvboxnow.com1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H/ x( |# H3 T3 x
排毒期 $ F# J( j" O7 @
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇, _7 \. s" P1 k! q& H! X7 N
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3:00 ~ 4:00 www2.tvboxnow.com; @1 |0 D) L9 `7 D8 @" u
休眠期
- J. M9 R$ a, ]# D; T& R) a 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i' t3 M$ [* L' e0 [$ c

: V' R. {8 b& o4 f1 V; t8 B+ l; X& t9:00 ~ 11:00 4 m* ~4 O$ L7 @! E0 G8 \
精華期
8 B' k' ?! C( Mtvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好,為工作與學習的最佳時段。
6 l9 i" x. p. C- a* ktvb now,tvbnow,bttvb
. z) ?  Y* H% T( r' p! G公仔箱論壇12:00 ~ 13:00 0 Y5 m1 q% L' z9 j
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb: n2 v& Y: n6 x9 K
最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
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14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P' V: Z$ Y% h  I7 J
高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb% j5 {1 }2 {( H# z2 l
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段! 公仔箱論壇; ]; a' L: H" |$ k# M( Z4 b" c  K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _5 X" i$ N8 O! g
16:00 ~ 17:00
) ]: j9 h" R3 A' K% ^. U  K- E9 Y$ ~www2.tvboxnow.com 低潮期 公仔箱論壇1 p8 |0 R; E8 `+ q0 {* S
體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 # v5 u$ h1 u) |

' E$ ]* d7 F# f+ Z! N! |17:00 ~ 18:00
: k& {6 h5 v; F( Y# S% G3 ^( r: q 鬆散期 公仔箱論壇% z" I5 P( ~6 s! f( U1 ]- r
此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。
1 r. Y1 l- `8 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y8 s, p" R! T2 ?/ F, S0 x: z+ Ftvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00
- p1 ]5 V' d3 r2 Y; B5 p7 A 暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb& E4 B' \$ a! T1 M0 D, C# d  ?
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 
- @3 |) v. \* p: E, S5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 ^4 B5 z2 l- h! l$ g
20:00 ~ 22:00
& @, H/ A+ G, r3 f7 l- P: ewww2.tvboxnow.com 夜修期
1 t& q+ `+ P$ q8 T) C: `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。  
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23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb) s2 ^6 w# X* ?* ~% p) f' K
夜眠期
" b( E( d8 Z3 W3 S* H8 o# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
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. R) @4 `$ J2 v+ L3 ]) i* ~4 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# b, ]! x; C. _) n; h  Z; ]& z
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! p; c$ L* H( n) ^; E' Otvb now,tvbnow,bttvbhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者: dpalma    時間: 2007-7-6 08:01 PM

試試看!
作者: BiBe    時間: 2007-7-12 07:44 AM

多谢分享
作者: rt668    時間: 2007-7-12 07:46 AM

Thank you!




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