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標題: [名人趣事] 西班牙舉行「午睡大賽」　鼾聲響亮、姿勢優美可加分 [打印本頁]

作者: 龙王 時間: 2010-10-17 01:37 AM 標題: 西班牙舉辦午睡大賽推廣午睡打鼾還能獲獎（圖）

本帖最後由龙王於 2010-10-17 01:39 AM 編輯

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參賽者躺在藍色沙發上比賽午睡。位於最右邊的參賽者巴爾德翁因穿著粉色厚睡衣和綠色絨線襪，獲得最佳服裝獎。

西班牙首都馬德里一座購物中心14日出現有趣一幕：一些人身著奇裝，姿勢誇張，大庭廣眾下睡午覺。這是西班牙一個全國性協會舉辦的首屆午睡比賽。組織方希望借助這項比賽推廣午睡這種傳統休息方式。

每人睡20分鐘
這項比賽由西班牙午睡之友協會舉辦，地點為馬德里市卡拉萬切爾區一座購物中心，14日開始，23日結束，每天舉行8輪。

參賽者5人一組，每人躺在一張藍色沙發上。這些沙發並排擺放，標著數字。

按照規則，每人只能參加一輪比賽，每輪比賽持續20分鐘，參賽者可抱著枕頭或毛絨玩具，也可戴眼罩。一名裁判坐在高處關注比賽進程。醫生在參賽者身旁用儀器測量脈搏，統計他們入睡所花時間並打分。

勝者獎1000歐元
比賽全部結束後，得分最高者可獲得1000歐元獎金。如果參賽者入睡後打鼾或動作誇張、衣著奇特，可獲額外積分獎勵。

午睡利弊有爭議
各國多項研究都表明，養成睡午覺的生活習慣好處多多。但也有研究表明，午睡增加患糖尿病的風險。

美國2009年底的研究顯示，每天中午小睡一會兒是消除午後疲勞的最好方法。美國研究人員發現，每天中午小睡15～20分鐘，比喝兩杯咖啡或者早上多睡90分鐘更能讓人在整個下午保持精力。

有專家認為，午睡有助於改善健康狀況，主要有三種好處：1.午睡能保護心臟；2.午睡可以提高精力與警覺性；3.午睡可以趕走抑鬱。不過，研究者警告，如果午睡時間過長，進入了深度睡眠，醒來後人就會感覺頭昏眼花。

2010年6月，英國的最新研究稱，每週至少睡一次午覺的人患糖尿病的幾率會增加26%。伯明翰大學的研究人員對1.6萬多名老年人進行了研究。研究結果顯示，每週至少睡一次午覺的人比從不午睡的人患II型糖尿病的風險高26%，研究人員認為這是因為愛睡午覺的人往往也缺乏運動。

西班牙人愛午睡
午睡是西班牙一項傳統休息方式。西班牙人喜歡吃完午飯小憩一會兒，但現代生活節奏加快及娛樂方式增多，不少人放棄午覺。

安赫爾·羅德里格斯現年57歲，14日在現場觀看比賽。他回憶，他小時候，午睡這一傳統在西班牙文化中根深蒂固，家長會強迫孩子睡午覺。羅德里格斯批評繁忙的工作和無聊的電視是“罪魁禍首”。

作者: scum132 時間: 2010-10-24 02:11 AM 標題: 西班牙舉行「午睡大賽」　鼾聲響亮、姿勢優美可加分

您有睡午覺的習慣嗎？西班牙馬德里一間購物中心近日舉辦第一屆「全國午睡錦標賽」，參加的民眾必須在長型沙發上睡覺，至於要怎麼獲勝呢？除了比誰睡得最久，另外像是睡姿優美、睡衣奇特及打鼾聲響亮，也能額外獲得加分。

西班牙擁有長久歷史的午睡文化，且睡覺時間至少在1個小時以上；但因現代人生活忙碌，愈來愈少人有午睡習慣。為了喚起民眾對於傳統文化的重視，主辦單位「全國午睡之友聯會」特地從14日開始舉辦比賽，吸引許多人報名參加。

每天比賽8回合，每次5名參賽者一組，必須同時在沙發上睡20分鐘，一旁有醫生幫忙測量脈搏，以確認他們真的進入夢鄉。有參賽者戴上眼罩幫助入眠，還有人抱著枕頭和絨毛玩具，各式各樣的睡姿都出籠。比賽將在今天結束，冠軍可獲得1000歐元、約新台幣4萬3000元的獎金。

西班牙馬德里舉辦首屆「全國午睡錦標賽」，吸引許多路人駐足圍觀。(圖／取自AFP)

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