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標題: [健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢! [打印本頁]

作者: nancywenty    時間: 2010-11-7 06:00 AM     標題: 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢!

天吃夠『三四五』女人衰老得慢!tvb now,tvbnow,bttvb* Q4 f* ^0 ^" J
> 養生,有時候不是什麼大智慧,而是生活中的小細節。最普通的食物,若能堅持
5 L1 Z% D; k7 C5 C, e8 Etvb now,tvbnow,bttvb> 吃,效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出,每天堅持吃三個核桃、四
5 v0 T9 _/ q0 X/ Xtvb now,tvbnow,bttvb> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。2 ~: @" l! q( f
> 三個核桃健腦潤肺:
" i$ F- l% N' E% f公仔箱論壇> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說,小孩吃核桃補腦;中青年、上班族壓力大,吃些
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> 核桃能緩解大腦疲勞,減輕壓力;老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問 洪TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w5 k/ [- _9 H  s& X
> 昭光 教授表示,核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。此外,核公仔箱論壇0 _$ O' w( O4 m6 a
> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素,鉻有促進膽固醇代謝和保護心血公仔箱論壇& j/ c# b5 b8 D) P  r( T
> 管的功能,高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
: v8 p% j) ?' X" `5 C' CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼,是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說,桂圓性溫味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _* N3 i: O8 ~/ A2 B2 x5 }
> 甘,益心脾,有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣
3 k) A- l: M/ J! R  ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏,吃幾個桂圓可以起; N- O. y4 f8 Q. P+ ^& u
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說,桂圓含豐富的維生
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/ A0 x! [2 R4 D1 }8 U> 素A、B族維生素等營養素,對於勞心費神的人很有好處。; @( u: a& l. r8 F
> 五顆紅棗益氣養血
6 B2 {$ |9 {. Y- _1 Itvb now,tvbnow,bttvb> 棗位居五果之首,其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說,從中醫角度講,棗可公仔箱論壇! d6 g. u! C7 o" |5 b6 Y* [$ \7 n
> 以健脾益氣、養血安神,中醫認為氣是功能,血是物質,棗能氣血雙補,這在中藥裡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x; m1 Y( y1 M- P) Z6 e1 y/ B9 [% V2 v
> 很少見,因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高,是柑橘含量的8—17倍,是蘋www2.tvboxnow.com4 t. ~; Z1 b' u3 _' D+ _
> 果的50倍以上,所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主,幹
" i" l* `) [$ ?9 h$ I, h> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些,但是因為它含有多種其他營養成分,特別是含鐵
/ q  F& X* K8 }( t> 比較高,對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五,既能養生也便於堅持。”王 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w' b9 a; v, `# z
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> 國瑋最後說:“我認識一個人,一年四季都這麼吃,堅持了20年,現在看起來比同齡+ O  D- K* i6 N! ~
> 人年輕很多,大家不妨今天就開始試試吧。
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# c3 N% S% l3 o* T0 @& w4 Y公仔箱論壇> 不能吃的東西:
6 ?+ ?8 @* V- I- zwww2.tvboxnow.com> 珍珠奶茶
) s# {! Q! T2 J/ x8 xwww2.tvboxnow.com> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時,也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精
! M+ S9 f5 @' Z- M) [$ btvb now,tvbnow,bttvb> 是珍珠奶茶之魂。
" M1 [. j% W9 S3 \, i* P  D2 w7 K> 十杯鮮奶的味道,也不如一勺奶精來得香濃。* \! O; {3 v6 j- [+ i% K
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! f3 H$ r5 d1 H) L' z0 z公仔箱論壇> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r  \0 D3 Z: P& L
> 專家指出:每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極6 h% _/ m7 i7 H# Z& P9 o
> 限,飲用者易患心血管疾病。
( X5 k5 ]( U- x& o, Q9 rwww2.tvboxnow.com> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有 公仔箱論壇: w# X) u; R/ K$ _7 \$ `2 `
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> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質,長期攝入,可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾
7 J, k+ v/ J) A' [www2.tvboxnow.com> 率,幼兒更會變得智力低下。% t  C  O' ~; j9 T: \: n7 x  X
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> 吃『珍珠』等於吃塑膠?
+ m$ A7 I, \& Q* G; ~: v% J& t6 a公仔箱論壇> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名,我們一般叫它為珍珠粉圓,公開的主材料
! u) q" z7 X/ I8 h/ ?5 G> 是木薯澱粉。然而,單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足,如今比較通用做法是在
& v& j: @- x' d4 I  KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 其中加入小麥蛋白。+ R4 Z; M. s* `- q
>  即便如此,有的商家也覺得彈性還不夠,為了讓珍珠更有“嚼頭”,於是再添加人工
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: ~7 G& x2 E7 |. {* Ktvb now,tvbnow,bttvb> 合成的高分子材料。 說白了,高分子材料就是塑膠,這也是行業內心照不宣的秘
: P3 `: j6 `5 S: |公仔箱論壇> 密。
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> 這樣的成分不可能被人體吸收,吃塑膠是什麼結果,大家可以想像。www2.tvboxnow.com$ _: V8 M+ L! `3 _: a% W
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% B# B9 i: B* u) m' ?* G公仔箱論壇> 八種食物吃多了會死人~非看不可公仔箱論壇* T8 E; R# h% J0 q1 d0 j" @  l' f
> (1)皮蛋 :一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛
5 V) E! ]' h* K> 中毒。 同時,還會造成身體內鈣質的流失。
* }0 x3 a3 ]% f/ T, W>  (2)臭豆腐 :臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基+ s' W4 Z( j  [# q  j
> 氮,以及硫化氫等; 這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 _6 h* J' R% _2 g
>  (3)味精 : 每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,但只有害無益。
7 d; w5 C. g+ Y( K3 E, v+ m>  (4)菠菜 : 菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而
0 b/ Z6 e8 C" ]% Qtvb now,tvbnow,bttvb> 被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。 《男人缺鋅,會無法抬頭作人》tvb now,tvbnow,bttvb2 a  S+ f" ?6 x& y
> (5)豬肝 : 一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上, 而一個人若攝入過多的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f3 q  f3 l2 J0 g$ Z% `3 P, k
> 膽固醇,會導致動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb" f5 `& ]% |: M
> (6)烤肉 : 由於烤肉在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因
! u! n3 d* `3 X$ n2 j+ R公仔箱論壇> 子。
4 X% ^& s! v7 y  f0 U( s3 gwww2.tvboxnow.com>  (7)醃菜 :醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。# P3 h9 z: f# c8 K8 j2 v
> (8)油條 ︰ 油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 \& I5 Z) U2 t* \/ \5 I
> 趕快轉寄給你們的朋友吧,為了他們的健康!4 y4 p5 e: F: Y* L( ?: W# t3 Z% d
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- F; i" |2 A/ P0 B0 X! V/ `/ V3 X3 p公仔箱論壇> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了!
6 q/ E2 y5 R2 s4 U! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>   日本人,真的很壞! 我上次去日本時,正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書” . ]( \7 j$ z7 t3 n9 R
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0 ~" g' o% o+ itvb now,tvbnow,bttvb> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋:正露丸原名為征公仔箱論壇( R0 K8 T( R$ {0 a
> 路丸, 是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用, 為了達到立即見效的公仔箱論壇' Z' d( H. k/ u$ ^3 M
> 效,其配方內含非常強力的消毒成份, 簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣, 因8 q3 z' K& t1 X3 P( q$ q
> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞,難怪有效。其實類似的情形也層出不1 ]/ |! I  b5 _7 r& |
> 窮,如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉,當時日本發明時並不敢上市,因為到底會對環
0 v* q/ ]! ?! k9 r7 H6 u9 ?www2.tvboxnow.com> 境造成多大的傷害, 無法評估;最後送來臺灣上市,還找來名主持人代言, 並派遣
1 B; _) S5 g7 E( a( T- }8 e* }> 研究人員到臺灣各大河川,進行採樣分析,並依分析結果修改配方,經過兩年不斷的
" p5 K" F. u  e, {: c公仔箱論壇> 實驗,終於才敢在日本上市,臺灣當了兩年的『白老鼠』 而不自知。我這趟日本之
$ h$ _0 Y6 U& x> 旅有件重要的事要告訴大家,那就是∼正露丸別再吃了!
: g$ B% ]+ x/ a* Z4 d5 J) d5 o) Ltvb now,tvbnow,bttvb> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了, 原因是此藥會導致『直腸癌』,所以公仔箱論壇( i6 J; c/ T$ ^1 F; h
> 日本境內大量回收也不賣了, 但是卻大量銷售到台灣 。
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