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標題: [健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老 [打印本頁]

作者: nancywenty 時間: 2010-11-7 06:37 AM 標題: 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `5 z) l& X% X$ ]0 `
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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
何謂「三陰交」  _" }, Q1 t( W8 [. ]

為什麼稱作「三陰交」？

「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。www2.tvboxnow.com1 Q6 Y" u8 a, H) |
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「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。

人體十二條主經絡有三條在本穴交會。6 x) o) A( `$ h5 f/ R! B

分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。
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呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb, e5 |& L. ?: \
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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。tvb now,tvbnow,bttvb: T7 q  S0 s# _) z$ t- e0 M
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自www2.tvboxnow.com/ B6 P4 T4 k1 A& |1 o% M4 c
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。tvb now,tvbnow,bttvb& J; ?( k/ W$ p$ H+ |. g
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？www2.tvboxnow.com! S! Q$ c6 c; n0 T& l

1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子
宮和卵巢)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J& j. F6 }  Y' |9 t( g
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其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x% S( }& j7 L, H( ~
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分
鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
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女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。tvb now,tvbnow,bttvb( z& l$ |2 b1 A+ W' H. U' \: j3 K

再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B& P1 L; q3 x& ~
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。
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經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。
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除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o' ?- }1 a: ?! |+ T$ p1 B
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。公仔箱論壇; V1 ^  W4 M; z- ~' X

3、調月經，去斑，去皺，祛痘- x9 D: {3 {6 y# ~4 E6 L; F

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb! @. q6 k$ Y! Y/ S. G
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其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。www2.tvboxnow.com6 I2 y3 o, v  v
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而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W! L# W% y- }! [7 Y" {* Q% k

不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望% Q2 X- U# v$ B/ Q6 l( s
一兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J4 p7 j  B. D& l
天就看到效公仔箱論壇( ]/ I* `5 ?: m) j( z/ L4 u" x7 {
果，只能是做夢了。
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4 、改善性冷淡公仔箱論壇* u4 T/ w; @8 S! n+ s
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很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。
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這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5、調治肌膚過敏

濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。公仔箱論壇# H( k7 A. _: O- O0 r
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。
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皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。tvb now,tvbnow,bttvb; ]$ `; |5 C& V/ c/ |

6 、保持血壓穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X: j4 I0 p% L1 t9 w

三陰交是一個智能調節穴位。公仔箱論壇& v# _; F3 j8 Z( ~( ^+ C0 b
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當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。公仔箱論壇0 [2 r: Q+ n+ @

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
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我有位鄰
居王
教授，是位退休的老中醫。www2.tvboxnow.com+ i4 X- _8 j6 t2 S7 i+ @/ d
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老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v$ @- c; E& N8 v

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。

對於穴位的按揉，不要指望
一兩
天出效果。一定要像tvb now,tvbnow,bttvb8 s8 R2 S) m: R! W8 l3 Z1 V4 h
王公仔箱論壇  m+ Z3 E/ i; q9 K# b4 y6 o( u- S6 Z
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰www2.tvboxnow.com; u9 A0 f0 P1 F7 y; h8 R4 ~% x, q' {
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？www2.tvboxnow.com7 r8 U' c+ Y+ C6 m) [7 [9 p; P
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每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？
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如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。6 ^: v5 y* M& f$ m. I; J

辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有公仔箱論壇( S+ c3 g' i. J+ G7 B. \: ~4 }4 \# x0 A+ x

食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。

整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
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三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o: L0 P9 s( F# d/ S* Y
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建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，tvb now,tvbnow,bttvb+ D# K, \  H8 _" B, G5 V
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰
老作用。

除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。( t8 @: l, k5 v' A8 g* l

另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。

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作者: dcck123 時間: 2010-11-9 09:17 PM

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