在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品,能補足我們體内的各種微量元素,這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品,是值得我們珍惜和發掘的! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L. i' Y% U; V. `0 R- C5 M! i
; W( ^" X9 l3 n- Y- v1 C1.葵花子,養顔。www2.tvboxnow.com# F) R1 `5 Z. d
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩,防止皮膚幹燥和生成色斑。 * {) q( g) l4 o- {2 K 2.花生,能防皮膚病。 3 L. ]1 U4 C; `, E- |. Swww2.tvboxnow.com 花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。www2.tvboxnow.com. Y2 p2 w: S0 Z" k 3.核桃,可秀甲。 , J p1 d* y# U8 t4 @: y- a! E9 B. c0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助于指甲的秀韌。 6 ]- Z3 |" h. U& ~/ z; M0 _8 F4.大棗,預防壞血病。9 L- ~; i4 l5 u4 s+ G
棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至産生壞血病。www2.tvboxnow.com: o- F5 P; H1 k 5.奶酪,固齒。 3 |& }6 m! q) n- E( |tvb now,tvbnow,bttvb 奶酪是鈣的“富礦”,可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克奶酪,有助于達到人老牙不老的目标。www2.tvboxnow.com; l! N- |" }9 F, B 6.無花果,促進血液循環。 ( z+ R* i h Y& G 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。 1 U' L, V" V/ Y. e1 Y- m 7.南瓜子和開心果,健腦。; \3 a; l8 d5 ^
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,适當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。 " S' g8 O* } X8 {9 X 8.奶糖,潤膚。 5 ^% C/ z: k$ P1 U7 ~% gtvb now,tvbnow,bttvb 奶糖,含糖、鈣,适當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。公仔箱論壇/ B! w+ B- d# u9 s# {( V 9.巧克力,怡情。www2.tvboxnow.com7 b3 Z w- [6 M9 p- @
巧克力,有使人心情愉悅及美容作用,能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。公仔箱論壇2 f; R4 b/ F. U1 c7 n 10.芝麻糊,烏發。 ' V0 f, \( e$ N$ Q6 R1 Y0 |; M 芝麻糊,有烏發、潤發、養血之功,對症吃可防治白發、脫發,令人頭發烏亮秀美。 * i$ T) z7 }6 U* ]11.葡萄幹,補血。 + o+ g! N4 j. ] w/ i% Ntvb now,tvbnow,bttvb 葡萄幹,有益氣、補血、悅顔之益,但要注意衛生。 8 v$ d$ R8 p2 x12.薄荷糖,潤喉。 - P4 M. m/ F8 ` vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖,能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。 2 E. H( M9 ]4 C; Q) e 13.柑橘,富含維生素C。. M6 v$ k& T+ W2 f8 \: d! v
柑橘、橙子、蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。tvb now,tvbnow,bttvb S) T7 q, y& U) ?6 a 14.牛肉幹,富含蛋白質。www2.tvboxnow.com$ ~7 f. B5 X& R- u
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等,适食令人肌膚紅潤。公仔箱論壇8 K; L( g$ E4 p 15.乳飲料,有營養。 # s: t* u9 g6 y
乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養的飲料之一。作者: aaxxaaxxaa 時間: 2010-11-23 10:16 PM