许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、
; [# R) W5 i1 K; ~# s公仔箱論壇汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。公仔箱論壇( x8 m+ |, x& o0 |

     现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显些。
! X" T! \3 J/ l# q8 \tvb now,tvbnow,bttvb而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，0 l" N. r. ]! ~' F
只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。 公仔箱論壇* O+ W1 d0 K( Y! @( y* T
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裸睡四大注意事项:tvb now,tvbnow,bttvb$ p, t/ V9 y' k1 `, V8 j4 \% N% u+ }