標題: [健康食品] 戒煙後控磅有法 [打印本頁]

---

作者: smy    時間: 2010-12-18 04:49 PM     標題: 戒煙後控磅有法

戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。
6 p9 K1 U2 Y  `4 C( \9 o- G
4 h$ p8 y: `+ g8 n: m; d( e& q3 N這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，
) `) p# |+ o, \4 W# m* Q- Y
. N. r2 Z. U  l: m: P1 n加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。
/ m$ f9 \' g5 ~  }" K  \6 Y! H4 o7 f  U2 ], m* T. Z; v: G
要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N6 d6 L& q5 @' B9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _, K) \, O: A- W5 K5 C, s& L
如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。
! |9 R: P; o3 d
8 F2 e  V6 G' y- x$ `9 F: D8 @公仔箱論壇此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔
5 v; B. w9 J) w7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y  C1 R+ }( W5 w+ ~9 R
每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。 公仔箱論壇" k; {  \+ ?' @8 @" t( [: J" G
　　www2.tvboxnow.com9 X1 q( o7 U7 J$ O; e
資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯

---

作者: ia27149    時間: 2010-12-18 05:25 PM

---

作者: u3james    時間: 2010-12-18 05:43 PM

我现在就在戒烟，学习，谢谢!

---

作者: 柔    時間: 2010-12-18 09:55 PM

我不是烟民，我会告诉朋友，多谢 ！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0