標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]; k0 d# y. \! F/ F4 B% e4 n/ i* D 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 0 `, D; a3 ~2 [www2.tvboxnow.com2. 蛋白加入調味料，打勻。www2.tvboxnow.com5 b' n: _7 x# m 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： " Q" O% C+ x" x; ^1 C7 YXO醬 2 湯匙www2.tvboxnow.com. r  V$ z, f% q" I' b2 k! V 鹽 1/4 茶匙 4 O  C* p; i& t- {& H* {- xwww2.tvboxnow.com糖 1/4 茶匙 , Y; x* I4 R1 K4 L: ~4 m& `公仔箱論壇鮮奶 100 毫升公仔箱論壇: `, |" H8 R" d' `& y 粟粉 1 湯匙   J  N* [1 V9 j7 w4 jwww2.tvboxnow.com油 1 湯匙1 k" a8 I* ~: [& _7 u

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