標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] $ X, `* U# r  e" @公仔箱論壇蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。$ r$ J. s- W; s! U 2. 蛋白加入調味料，打勻。 & @$ ?9 ~* O: z( |/ Q) q; N公仔箱論壇3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： + }1 D% v! f5 I2 k) _( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙 $ `% O! W- E# @( W7 Rwww2.tvboxnow.com鹽 1/4 茶匙 / S+ g0 V( U: G6 h/ T6 `www2.tvboxnow.com糖 1/4 茶匙 2 o+ c8 u! N: H& C- N1 ~鮮奶 100 毫升 8 Q, f( h9 c6 F% w- U$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 湯匙 ; J9 S  F' Z. n8 c+ B. e; Dwww2.tvboxnow.com油 1 湯匙www2.tvboxnow.com4 V* K# w. k3 i4 ~

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