公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 女性春天多吃大棗和山藥 [打印本頁]

作者: samuel9013 時間: 2007-7-30 10:01 AM 標題: 女性春天多吃大棗和山藥

女性春天多吃大棗和山藥. z1 \7 j3 g" F
      唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。公仔箱論壇3 c5 p% |7 U7 _: {* d# x
      ( U0 {, b1 o$ u" _$ t5 F
      中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb+ _4 z4 g- b/ c. B
      公仔箱論壇- \) ?! n3 P+ W1 _
      如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。www2.tvboxnow.com6 `+ X& a! e9 r( p5 b$ `8 |+ C
      2 b2 @/ J" r# h3 f8 a
      除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。
      公仔箱論壇0 s9 ?7 e' u. P3 `* F7 o$ z
      此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生發；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到袪陰散寒的作用。

      春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節。患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥，對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之。www2.tvboxnow.com  _4 p( T8 F4 _' }7 K! N7 s

      ◆滋陰潤燥食譜www2.tvboxnow.com5 M! [6 q1 x8 J) |2 {) h+ n3 H( a9 _) f

      1、蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入20─30克蜂蜜調勻服用，每日3次。www2.tvboxnow.com5 G. y6 J6 w6 t* \! p) k

      2、蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時後撈出，放入碗內，加入蜂蜜，蒸約1小時即成。# Y+ z  ]+ a+ \+ q9 J! h
      TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o/ R! g/ C/ x& r
      3、百合蓮子粥：取幹百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子清洗幹凈，置于水中泡發。幹百合、大米分別淘洗幹凈後，與蓮子一同放于鍋中，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，待快熟時加入冰糖，稍煮即成。 $新聞來源[1]

作者: samuel9013 時間: 2007-7-30 02:14 PM

*****希望會員要專重發帖者的心思和誠意,儘量回覆9 [9 b$ O6 m$ w2 u0 R
發貼者的每個主題以作對發帖者的鼓勵和支持*****

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)